Апельсиновый фреш с кокосовым молоком
Ингредиенты рецепта «Апельсиновый фреш с кокосовым молоком»:
- Апельсин - 2 шт.
- Нектарин - 2 шт.
- Кокосовое молоко - 3 ст.л.
- Лёд колотый - 150 гр.
Пищевая ценность блюда «Апельсиновый фреш с кокосовым молоком» (на 100 грамм):
Калории: 41.7 ккал.
Белки: 0.8 гр.
Жиры: 1.5 гр.
Углеводы: 6.8 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Апельсиновый фреш с кокосовым молоком»
- Нектарины освободить от косточки и нарезать.
- Апельсин разобрать на дольки, удалить все прожилки.
- В чашу блендера выложить фрукты и кокосовое молоко, взбить на высоких оборотах.
- Добавить лед и взбить еще раз.
Освежающий фреш на основе кокосового молока отлично охладит в жару. Сахара в этот напиток добавлять не нужно – из-за нектаринов напиток получается сладким.
Приятного аппетита!
Апельсиновый фреш с кокосовым молоком - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Апельсиновый фреш с кокосовым молоком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 апельсин |
2 шт | 260 | 2.34 | 0.52 | 21.06 | 93.6 |
 нектарин |
2 шт | 180 | 1.62 | 0.36 | 21.24 | 86.4 |
 молоко кокосовое Blue Dragon |
3 ст.л. | 60 | 1.08 | 8.94 | 1.62 | 91.2 |
 лед колотый |
150 гр | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 650 | 5 | 9.8 | 43.9 | 271.2 | |
| 1 порция | 325 | 2.5 | 4.9 | 22 | 135.6 | |
| 100 грамм | 100 | 0.8 | 1.5 | 6.8 | 41.7 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
