Бутерброды из форели и сыра
Ингредиенты рецепта «Бутерброды из форели и сыра»:
- Хлеб (ломтики) - 2 кус.
- Сыр плавленый (пластинки) - 2 кус.
- Форель слабосоленая - 100 гр.
- Укроп (для украшения) - 10 гр.
- Петрушка (для украшения) - 5 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 200.9 ккал.
Белки: 15.9 гр.
Жиры: 7.7 гр.
Углеводы: 15.4 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Бутерброды из форели и сыра»
- На ломтики хлеба уложить сыр.
- По краям хлеб обсыпать укропом.
- Из рыбы сформулировать розочку (из маленьких кусочков) и уложить на середину хлеба.
- Украсить петрушкой.
Бутерброды получаются красивыми и вкусными. Отличный вариант перекуса перед тренировкой.
Приятного аппетита!
Бутерброды из форели и сыра - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды из форели и сыра»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлеб пшеничный |
2 кус | 40 | 3.24 | 0.4 | 19.52 | 96.8 |
 сыр плавленый |
2 кус | 40 | 6.72 | 4.48 | 9.52 | 102.8 |
| форель слабосоленая |
100 гр | 100 | 20.6 | 10.1 | 0 | 186 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
 петрушка |
5 гр | 5 | 0.19 | 0.02 | 0.38 | 2.35 |
| Итого | 195 | 31 | 15.1 | 30.1 | 391.8 | |
| 1 порция | 98 | 15.5 | 7.5 | 15 | 195.9 | |
| 100 грамм | 100 | 15.9 | 7.7 | 15.4 | 200.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
