Глазированные сырки с сухофруктами
Ингредиенты рецепта «Глазированные сырки с сухофруктами»:
- Обезжиренный творог - 180 гр.
- Горький шоколад - 80 гр.
- Курага - 10 гр.
- Финики - 10 гр.
- Чернослив - 10 гр.
- (Гуаровая камедь - 1/2 ч.л.)
Пищевая ценность блюда «Глазированные сырки с сухофруктами» (на 100 грамм):
Калории: 217.6 ккал.
Белки: 12.3 гр.
Жиры: 9.8 гр.
Углеводы: 20.2 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Глазированные сырки с сухофруктами»
- Замочить сухофрукты на 20 минут.
- Порезать сухофрукты на маленькие кусочки.
- Взбить блендером гуаровую камедь и творог.
- Смешать творог и сухофрукты.
- Растопить шоколад.
- Обмазать формочки шоколадом.
- Выложить творожную начинку.
- Сверху помазать шоколадом и поставить в холодильник до полного застывания.
Вкусные глазированные сырки из натуральных ингредиентов.
Приятного аппетита!
Глазированные сырки с сухофруктами - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Глазированные сырки с сухофруктами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
творог 0% (обезжиренный) | 180 гр | 180 | 29.7 | 0 | 2.34 | 127.8 |
шоколад горький | 80 гр | 80 | 4.96 | 28.32 | 38.56 | 431.2 |
курага | 10 гр | 10 | 0.52 | 0.03 | 5.1 | 21.5 |
финики | 10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 6.92 | 27.4 |
чернослив | 10 гр | 10 | 0.23 | 0.07 | 5.75 | 23.1 |
Итого | 290 | 35.7 | 28.5 | 58.7 | 631 | |
1 порция | 73 | 8.9 | 7.1 | 14.7 | 157.8 | |
100 грамм | 100 | 12.3 | 9.8 | 20.2 | 217.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.