Бутерброд Утренний
Ингредиенты рецепта «Бутерброд Утренний»:
- Белый хлеб - 2 кус.
- Сыр - 60 гр.
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец (по вкусу) - 2 гр.
- Петрушка - 30 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм.
Калории: 209.1 ккал.
Белки: 13.5 гр.
Жиры: 12.5 гр.
Углеводы: 10 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Бутерброд Утренний»
- Из ломтиков хлеба вынуть часть мякиша так, чтобы получились лодочки.
- Натереть на мелкой терке сыр.
- На дно лодочек выложить тертый сыр.
- Разбить поверх сыра по яйцу, посолить и поперчить по вкусу.
- Отправить в духовку при температуре 180 градусов на 20 минут.
- Порубить петрушку и украсить бутерброды.
Очень просто и сытно.
Приятного аппетита!
Бутерброд Утренний - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд Утренний»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлеб пшеничный |
2 кус | 40 | 3.24 | 0.4 | 19.52 | 96.8 |
 сыр российский |
60 гр | 60 | 14.46 | 17.7 | 0.18 | 217.8 |
 яйцо куриное |
2 шт | 94 | 11.94 | 10.25 | 0.66 | 147.58 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец красный молотый |
2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
 петрушка |
30 гр | 30 | 1.11 | 0.12 | 2.28 | 14.1 |
| Итого | 228 | 30.8 | 28.5 | 22.7 | 476.7 | |
| 1 порция | 114 | 15.4 | 14.2 | 11.4 | 238.4 | |
| 100 грамм | 100 | 13.5 | 12.5 | 10 | 209.1 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
