Горячий бутерброд с тунцом

Ингредиенты рецепта «Горячий бутерброд с тунцом»:

Батон (ломтики) - 8 кус.
Тунец консервированный (в банке) - 2 шт.
Чеснок - 3 зуб.
Лук репчатый (средний) - 1 шт.
Сыр - 200 гр.
Лимон - 1/2 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец (по вкусу) - 2 гр.
Майонез - 3 ст.л.

Пищевая ценность на 100 грамм.

Калории: 210 ккал.

Белки: 15.3 гр.

Жиры: 11.6 гр.

Углеводы: 10.7 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Горячий бутерброд с тунцом»

Тунец размять вилкой на мелкие кусочки, выложить в тарелку.
Лук мелко порезать добавить в тарелку.
Добавить 3 ст.л. майонеза, соль и перец по вкусу.
Из лимона выжать сок (примерно 1 ст.л.) и взбрызнуть салат. Убрать в холодильник на 2 часа, чтобы пропитался.
Ломтики хлеба натереть чесноком.
Выложить на ломтики хлеба по ложке полученной начинки, сверху посыпать тёртым сыром.
Противень застелить бумагой для выпечки, выложить бутерброды и отправить в духовку при температуре 200 градусов на 10–15 минут.

Очень простые в приготовлении и очень вкусные и сытные бутерброды.

Приятного аппетита!

Горячий бутерброд с тунцом - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. Тунец размять вилкой, выложить в тарелку.

Шаг 3. Добавить резаный лук, майонез, соль и перец, взбрызнуть лимонным соком.

Шаг 5. Ломтики хлеба натереть чесноком. Выложить на хлеб начинку, сверху посыпат

Шаг 6. Вынуть из духовки, выложить на тарелку и украсить по желанию.

Готовое блюдо: горячий бутерброд с тунцом

Компоненты и калорийность рецепта «Горячий бутерброд с тунцом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
батон нарезной	8 кус	160	12	4.64	81.44	422.4
тунец 5 морей в собственном соку	2 шт	370	74.74	1.48	0	325.6
чеснок	3 кус	12	0.78	0.06	3.59	17.16
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
сыр российский	200 гр	200	48.2	59	0.6	726
лимон	0.5 шт	25	0.23	0.03	0.75	4
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
майонез столовый молочный	3 ст.л.	60	1.44	40.2	2.34	376.2
Итого		906	138.5	105.4	96.6	1902.5
1 порция		113	17.3	13.2	12.1	237.8
100 грамм		100	15.3	11.6	10.7	210