Горячий бутерброд с сардинами

Ингредиенты рецепта «Горячий бутерброд с сардинами»:

Сардина в масле (консервированная) - 250 гр.
Сыр - 50 гр.
Банан - 2 шт.
Хлеб белый (ломтики) - 8 кус.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.
Укроп - 20 гр.
Майонез - 50 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм.

Калории: 229.7 ккал.

Белки: 12.9 гр.

Жиры: 12.3 гр.

Углеводы: 16.9 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Горячий бутерброд с сардинами»

Сардины размять вилкой, порезать мелко укроп и натереть на терке сыр.
Бананы очистить от кожуры и порезать пластинами.
Смешать в миске сардины, майонез и укроп, поперчить по вкусу, все перемешать.
Ломтики хлеба нарезать треугольниками, просушить в микроволновой печи в течение 1 минуты.
Выложить на хлеб пластины бананов, сверху выложить рыбную массу и посыпать тертым сыром.
Выложить на противень и отправить в духовку при температуре 180 градусов на 5 – 10 минут.

Бутерброды получаются очень оригинальными, так как в них вы найдете необычное сочетание сардин и бананов. Получается очень вкусно и сытно. Но можно приготовить и без бананов.

Приятного аппетита!

Горячий бутерброд с сардинами - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. Сардины вынуть из банки и размять вилкой.

Шаг 4. Очистить бананы и порезать пластинами.

Шаг 5. В миску положить майонез и укроп. Перемешать.

Шаг 8. Хлеб нарезать и просушить в СВЧ-печи.

Шаг 10. Добавить рыбную массу, посыпать тертым сыром.

Шаг 11. Выложить на противень и отправить в духовку при на 5–10 минут.

Готовое блюдо: горячий бутерброд с сардинами

Компоненты и калорийность рецепта «Горячий бутерброд с сардинами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сардина в масле	250 гр	250	60.25	34.75	0	552.5
сыр российский	50 гр	50	12.05	14.75	0.15	181.5
банан	2 шт	160	2.4	0.16	34.88	142.4
хлеб пшеничный	8 кус	160	12.96	1.6	78.08	387.2
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
укроп	20 гр	20	0.5	0.1	1.26	7.6
майонез столовый молочный	50 гр	50	1.2	33.5	1.95	313.5
Итого		692	89.6	84.9	117.1	1589.7
1 порция		87	11.2	10.6	14.6	198.7
100 грамм		100	12.9	12.3	16.9	229.7