Бутерброд со шпротами
Ингредиенты рецепта «Бутерброд со шпротами»:
- Хлеб белый (ломтики) - 12 кус.
- Шпроты - 2 банки
- Чеснок - 3 зуб.
- Майонез - 1 ст.л.
- Огурец (большой) - 1 шт.
- Помидор (средний) - 1 шт.
Пищевая ценность на 100 грамм.
Калории: 264 ккал.
Белки: 11.1 гр.
Жиры: 18.1 гр.
Углеводы: 13.8 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Бутерброд со шпротами»
- Ломтики хлеба уложить на противень и отправить в духовку при температуре 120 градусов на несколько минут, что бы хлеб подрумянился, затем кусочки перевернуть и повторить то же самое.
- Каждый ломтик натереть с одной стороны чесноком и смазать майонезом.
- Порезать огурец и помидор кружочками.
- Уложить на каждый смазанный майонезом ломтик хлеба по одному огурчику и помидорчику.
- На каждый бутерброд уложить шпроты по 1-2 штуки.
Очень быстрые в приготовлении, вкусные и полезные бутерброды.
Приятного аппетита!
Бутерброд со шпротами - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд со шпротами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлеб пшеничный |
12 кус | 240 | 19.44 | 2.4 | 117.12 | 580.8 |
 шпроты |
2 пач | 480 | 83.52 | 155.52 | 1.92 | 1742.4 |
 чеснок |
3 кус | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
 майонез столовый молочный |
1 ст.л. | 20 | 0.48 | 13.4 | 0.78 | 125.4 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 3 | 15 |
 томат |
1 шт | 95 | 0.57 | 0.19 | 3.99 | 19 |
| Итого | 947 | 105.6 | 171.7 | 130.4 | 2499.8 | |
| 1 порция | 79 | 8.8 | 14.3 | 10.9 | 208.3 | |
| 100 грамм | 100 | 11.1 | 18.1 | 13.8 | 264 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
