Индейка филе

Продукт имеет срок годности 7 суток при температуре от +2 до +6 градусов.

Калорийность филе индейки

Калорийность филе индейки составляет 114 ккал на 100 грамм продукта.

Состав филе индейки

В состав продукта входит индейка.

Польза и вред филе индейки

Филе индейки весьма полезно для здоровья. Оно содержит витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, В12, D, Е, а также калий, кальций, фосфор, магний, натрий, селен, цинк, аминокислоты: триптофан, метионин, лизин, треонин.

Продукт оказывает благоприятное воздействие на работу печени, расщепляя жиры в организме (калоризатор). Кроме того, филе индейки нормализует уровень холестерина в организме и уменьшает риск развития атеросклероза. Продукт улучшает работу сердца, являясь профилактическим средством против сердечных заболеваний, повышает иммунитет и способствует росту мышечной ткани.

Филе индейки оказывает положительное влияние на нервную систему, помогая в борьбе со стрессами и депрессивными состояниями, улучшая настроение. Также продукт способствует качественному сну.

Филе индейки благоприятно воздействует на кожу, делая её эластичной и упругой. А ещё продукт является диетическим, и его рекомендуют диетологи тем, кто следит не только за своим здоровьем, но и за фигурой. Индейка показана и детям, т.к. легко усваивается и способствует росту и развитию детского организма. Продукт редко вызывает аллергию.

Продукт является сытным и питательным и надолго избавит от чувства голода, а также поможет быстро восстановить утраченные силы после физических нагрузок. Употребление филе индейки рекомендуется при ожирении, сахарном диабете, заболеваниях ЖКТ, аллергии на куриное мясо.

К противопоказаниям к употреблению данного продукта относятся индивидуальная непереносимость, подагра, почечная недостаточность.

Филе индейки в кулинарии

Продукт запекают, варят, тушат, готовят на пару, на гриле. Из филе индейки можно приготовить котлеты, зразы, тефтели, биточки, салаты, пиццу, пирожки, мясные рулеты, супы, паштет.

Продукт сочетается со свежими овощами, зеленью, картофелем, макаронами (calorizator). В качестве дополнения можно подавать кетчуп, майонез, сметанный соус.