Бабушкина диета (осетинский, телятина, индейка, салат)

Предположительно, название данного метода похудения – намёк на то, что даже наши бабушки знали старый, как мир, рецепт: хочешь быть стройной – питайся понемногу! Низкокалорийная и малоуглеводная бабушкина диета рассчитана на семь дней, за которые вполне реально расстаться с 3-5 лишними килограммами. Традиционными для любой диеты являются ограничения в употреблении сахара, соли, выпечки, консервированных и копченых продуктов, газированных и алкогольных напитков. Пить минеральную воду без газа нужно часто, за день 2-2,5 литра воды должны стать нормой. Утро рекомендуется начать, улыбнувшись и выпив стакан чуть тёплой воды.

Меню бабушкиной диеты:

• Завтрак: чашка зелёного чая или кофе без сахара;
• Ланч: ломтик сыра (Адыгейский, Моцарелла, Осетинский);
• Обед: 120 гр. постной говядины / куриной грудки / филе индейки, приготовленное на гриле или сухой сковородке, яйцо, сваренное вкрутую, ломтик сыра (Рокишкис, Российский);
• Полдник: чашка зелёного чая или кофе без сахара;
• Ужин: 120 гр. рыбы / телятины, отваренной или приготовленной на пару, огурец, томат, болгарский перец и листья салата, заправленные оливковым маслом;
• Перед сном: чашка чая с мятой.

Отзывы о бабушкиной диете:

Ничего нового или экстраординарного бабушкина диета не предлагает, меню достаточно строгое, но, если есть сила воли и положительная мотивация к избавлению от лишнего веса, то система питания по бабушкиной диете будет хорошим вариантом. Необходимо следить за состоянием желудка, потому что клетчатки достаточно в рационе, а кисломолочные продукты отсутствуют, что может негативно сказаться на общем самочувствии. Во время бабушкиной диеты не рекомендуются активные физические нагрузки, а вот небольшая зарядка и прогулки приветствуются.

Перед началом бабушкиной диеты в обязательном порядке необходимо посетить специалиста, который даст рекомендации по дополнительному приёму витаминно-минерального комплекса. Повторять бабушкину диету разрешено раз в шесть недель, не чаще.

А мы советуем вам питаться правильно и не увлекаться диетами!