Капуста белокочанная сушеная
Сушеная капуста представляет собой продукт, полученный путем предварительного измельчения и сублимирования (сушки) листьев свежей белокочанной капусты. Сушеная капуста применяется в основном в пищевой индустрии, она бывает двух сортов – первого (высшего, более высокого качества) и второго (калоризатор). Влажность сушеной капусты должна быть примерно 14%, что является показателем качества продукта.
Калорийность капусты белокочанной сушеной
Калорийность капусты белокочанной сушеной составляет 278 ккал на 100 граммов продукта.
Состав капусты белокочанной сушеной
В состав капусты белокочанной сушеной входит много витамина С, также в ней присутствуют витамины Е, РР, Н, группы В и каротин. Богат продукт фосфором, магнием, калием.
Полезные свойства капусты белокочанной сушеной
Сушеная капуста очень полезна, несмотря на ее термическую обработку (calorizator). Ее можно рекомендовать вводить в свой рацион диабетикам, так как в ней нет крахмала и, практически, отсутствует сахароза.
Употребление в пищу сушеной капусты способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, выводу холестерина и шлаков.
Капуста белокочанная сушеная в кулинарии
Многие хозяйки используют сушеную капусту белокочанную в приготовлении домашних блюд. Варится этот овощной продукт достаточно долго – около 20 минут.
Другие интересные материалы
Продукты:
- Капуста кале – 50 ккал.
- Капуста пак-чой – 13 ккал.
- Морская капуста – 49 ккал.
- Капуста цветная – 30 ккал.
- Капуста брокколи – 28 ккал.
- Капуста белокочанная – 27 ккал.
- Капуста брюссельская 4 сезона – 36 ккал.
- Капуста цветная 4 сезона – 31 ккал.
- Салат Айсберг – 14 ккал.
Рецепты:
- Капустный торт – 91 ккал.
- Капуста с мясом – 63 ккал.
- Капустный рулет – 169 ккал.
- Капустный салат – 47 ккал.
- Пирог с капустой – 208 ккал.
- Капустняк – 50 ккал.
- Капустник – 28 ккал.
- Капустники – 132 ккал.
