Магическая диета (яйцо, кефир, капуста, морковь)

Основной компонент магической диеты – куриные яйца, которые необходимо употреблять в пищу ежедневно в течение недели. Низкокалорийные, содержащие много полезного белка, яйца считаются диетическим продуктом.

Суть магической диеты:

За семь дней магической диеты можно потерять до 7-ми килограмм, это достаточно резкое похудение, поэтому стоит прислушиваться к своему организму, если наступит слабость, головокружение или другие недомогания, диету нужно немедленно прекратить.

Во время диеты рекомендуется выпивать до двух литров чистой или минеральной воды без газа. Рацион диеты скудный, режим питания строгий, требующий выдержки и силы воли. Результат будет заметен уже через три дня, но, если не снизить калорийность обычной еды после магической диеты, волшебным образом улетучившиеся килограммы вернутся быстро.

Варианты завтрака на магической диете:

• Чашка кофе без сахара и молока;
• Чашка чая без сахара.

Варианты обеда на магической диете:

• 2 яйца, сваренные вкрутую, ломтик твёрдого сыра;
• Яйцо, сваренное вкрутую, яблоко;
• 150 грамм творога с низким процентом жирности;
• Яйцо, сваренное вкрутую, 8 штук чернослива / 5-7 свежих слив;
• 100 грамм моркови / белокочанной капусты;
• 2 апельсина / 2 яблока;
• 40 грамм твёрдого сыра, яблоко / апельсин.

Варианты ужина на магической диете:

• Порция салата из свежих овощей, заправленных оливковым маслом;
• Яйцо, сваренное вкрутую;
• Стакан нежирного кефира / простокваши.

Отзывы о магической диете:

Диета проста и удобна, никаких специальных блюд готовить не нужно, лишние килограммы уходят быстро. Но это, разумеется, сомнительный плюс магической диеты, потому что не только диетологи, но и здравый смысл подсказывает, что легко сброшенные килограммы это не есть польза для здоровья.

Магическую диету категорически нельзя применять людям, имеющим непереносимость или аллергическую реакцию на куриные яйца. Во время диеты в организм практически не попадают витамины и минералы, поэтому их дополнительный приём обязателен. Серьёзно взвесить все плюсы и минусы магической диеты следует ещё и потому, что отварные яйца сильно «закрепляют» желудок, и несколько черносливин не всегда спасают положение. В любом случае перед началом диеты необходима консультация терапевта.