Салат Афинский готовый

Калории, ккал:

128

Белки, г:

6.2

Жиры, г:

10.2

Углеводы, г:

2.3

Салат Афинский готовится из следующих ингредиентов: помидоры, огурцы, перец болгарский, зелень, маслины, сыр фетакса, масло растительное. Является диетическим салатом.

Калорийность салата Афинского готового

Калорийность салата Афинского готового составляет 128 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства салата Афинского готового

Болгарский перец в своем составе содержит витамины: А, С, РР, группы В, минеральные соли: калия, кальция, фосфора и натрия, магния, хлора, железа, фтора, цинка, йода. Также в перце есть клетчатка, белки, углеводы, алкалоиды и другие полезные вещества. Употребление его поможет нормализовать работу нервной системы, помогает справится с бессонницей, улучшает работу мозга, помогает восстановить и укрепить защитные силы организма, благотворно влияет на кровеносные сосуды, улучшает кровообращение, улучшает аппетит, улучшает пищеварение.

Огурец и зелень – главные источники витаминов, в них множество органических веществ, полисахаридов и минеральных элементов. Польза их заключается в благоприятном воздействии на процесс пищеварения, помогают переварить организму более тяжелые продукты.

Сыр Фетакса богат кальцием, который укрепляет кости и стимулирует нормальное развитие скелета. Также в своем составе содержит рибофлавин, нормализующий репродуктивную функцию, участвующий в образовании эритроцитов (калоризатор). Витамины группы В, присутствующие в сыре Фетакса, нормализуют работу нервной системы, лечат от депрессии и бессонницы.

Помидоры в своем составе содержат витамины: А, С, Е, группы В, К, а также микро- и макроэлементы: фосфор и натрий, магний, железо, сера, они нормализуют состояние нервной системы, помогает вывести из организма токсины, оказывают антистрессовый эффект, снижают риск возникновения опухолей, помогают укрепить сердечно-сосудистую систему.

Маслины богаты марганцем и кальцием, что положительно сказывается на опорно-двигательном аппарате, помогают при лечении болей в суставах, служат профилактикой при формировании камней в желчном пузыре, полезны для желудочно-кишечного тракта, также способны избавить от головной боли.