Салат Леди
Ингредиенты рецепта «Салат Леди»:
- Куриное филе вареное - 300 гр.
- Огурец - 150 гр.
- Горошек консервированный - 150 гр.
- Сметана - 150 гр.
- Укроп - 15 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат Леди» (на 100 грамм):
Калории: 96.8 ккал.
Белки: 13.4 гр.
Жиры: 3.4 гр.
Углеводы: 3.2 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат Леди»
- Куриное филе нарезать кубиками, выложить в миску.
- Огурец нарезать кубиками, добавить к курице.
- Нарубить мелко укроп, добавить в миску.
- Добавить консервированный горошек.
- Посолить по вкусу, перемешать.
- Добавить сметану, перемешать.
- Подавать прохладным, для этого поставить в холодильник на 10 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Леди»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе вареное |
300 гр | 300 | 91.2 | 10.5 | 0 | 459 |
 огурец |
150 гр | 150 | 1.2 | 0.15 | 4.2 | 22.5 |
 горошек зеленый консервированный |
150 гр | 150 | 5.4 | 0.15 | 14.7 | 82.5 |
 сметана 10% (нежирная) |
150 гр | 150 | 4.5 | 15 | 4.35 | 172.5 |
 укроп |
15 гр | 15 | 0.38 | 0.08 | 0.95 | 5.7 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 767 | 102.7 | 25.9 | 24.2 | 742.2 | |
| 1 порция | 192 | 25.7 | 6.5 | 6.1 | 185.6 | |
| 100 грамм | 100 | 13.4 | 3.4 | 3.2 | 96.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
