Салат Леди

Салат Леди
Ингредиенты рецепта «Салат Леди»:
  • Куриное филе вареное - 300 гр.
  • Огурец - 150 гр.
  • Горошек консервированный - 150 гр.
  • Сметана - 150 гр.
  • Укроп - 15 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Леди» (на 100 грамм):

Калории: 96.8 ккал.

Белки: 13.4 гр.

Жиры: 3.4 гр.

Углеводы: 3.2 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Салат Леди»

  1. Куриное филе нарезать кубиками, выложить в миску.
  2. Огурец нарезать кубиками, добавить к курице.
  3. Нарубить мелко укроп, добавить в миску.
  4. Добавить консервированный горошек.
  5. Посолить по вкусу, перемешать.
  6. Добавить сметану, перемешать.
  7. Подавать прохладным, для этого поставить в холодильник на 10 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Леди»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриное филе вареное куриное филе вареное 300 гр 300 91.2 10.5 0 459
Огурец огурец 150 гр 150 1.2 0.15 4.2 22.5
Горошек зелёный консервированный горошек зеленый консервированный 150 гр 150 5.4 0.15 14.7 82.5
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 150 гр 150 4.5 15 4.35 172.5
Укроп укроп 15 гр 15 0.38 0.08 0.95 5.7
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Итого   767 102.7 25.9 24.2 742.2
1 порция   192 25.7 6.5 6.1 185.6
100 грамм   100 13.4 3.4 3.2 96.8
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».