Салат

Ингредиенты рецепта «Салат»:

Лук репчатый - 50 гр.
Горошек зелёный - 350 гр.
Картофель варёный - 300 гр.
Морковь варёная - 70 гр.
Яйца варёные - 4 шт.
Яблоко - 150 гр.
Колбаса варёная докторская - 250 гр.
Огурцы маринованные - 200 гр.
Огурец свежий - 200 гр.
Майонез - 3 ст.л.
Соль - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат» (на 100 грамм):

Калории: 110.1 ккал.

Белки: 5.1 гр.

Жиры: 6.7 гр.

Углеводы: 7.4 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат»

Лук мелко нашинковать.
Яблоко натереть на крупной терке.
Яйца, сваренные вкрутую, натереть на крупную терку.
Все остальные овощи и колбасу нарезать мелкими кубиками.
Все выложить в салатник, добавить зеленый горошек и перемешать.
Посолить и заправить майонезом.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	20.5
горошек зеленый	350 гр	350	17.5	0.7	48.3	255.5
картофель вареный	300 гр	300	6	1.2	50.1	246
морковь вареная	70 гр	70	0.56	0.21	3.5	17.5
яйцо куриное (вареное вкрутую)	4 шт	220	28.38	25.52	1.76	352
яблоко	150 гр	150	0.6	0.6	14.7	70.5
колбаса вареная докторская	250 гр	250	32	55.5	3.75	642.5
огурец маринованный	200 гр	200	5.6	0	2.6	32
огурец	200 гр	200	1.6	0.2	5.6	30
майонез столовый молочный	3 ст.л.	60	1.44	40.2	2.34	376.2
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		1855	94.4	124.1	137.9	2042.7
1 порция		186	9.4	12.4	13.8	204.3
100 грамм		100	5.1	6.7	7.4	110.1