Вишневая диета (вишня, огурец, салат, кабачок, картофель)

Если можно о вкусе сказать «яркий», то именно таким обладает вишня. Вкус вишни очень цельный, но при этом явно читаются сладость, терпкость и благородная кислинка. Вишневая диета поможет избавить организм от нескольких лишних килограмм, Диета рассчитана на четыре дня, в течение которых питание сбалансировано и разнообразно. Традиционным для любой диеты является употребление большого количества жидкости, предпочтительно минеральной воды без газа. На время диеты откажитесь от сахара, кофе, консервированных и маринованных продуктов, выпечки и десертов.

Примерное меню для вишневой диеты:

Варианты завтрака на вишневой диете:

• Тост из цельнозернового хлеба, 50 грамм сыра, натуральный йогурт, 100 грамм вишни;
• Овсянка, сваренная на молоке, 200 грамм вишни, чашка зелёного чая;
• 2 яйца, сваренные в мешочек, 200 грамм вишни, вишневый йогурт;
• 400 грамм вишни, 100 грамм клубники, 30 грамм грецких орехов заправить натуральным йогуртом и ложкой мёда.

Варианты ланча на вишневой диете:

• Стакан молока с низким содержанием жира, смешанный в блендере со 100 граммами вишни и ложкой мёда;
• 200 грамм вишни.

Варианты обеда на вишневой диете:

• 300 грамм рыбы, приготовленной на гриле, картофель, запечённый в фольге, 200 грамм вишни;
• 250 грамм куриной грудки, приготовленной на пару или гриле, томат, 200 грамм вишни;
• 200 грамм отварной рыбы, салат из белокочанной капусты, моркови, зелени, заправленный оливковым маслом, вишневый йогурт;
• Картофель, запеченный в фольге, салат из огурца, помидора и зелени, заправленный оливковым маслом, вишневый йогурт.

Варианты полдника на вишневой диете:

• 200 грамм вишни, вишневый йогурт;
• Овсянка, сваренная на воде, 200 грамм вишни;
• 200 грамм вишни, стакан апельсинового сока.

Варианты ужина на вишневой диете:

• Салатные листья, огурец, заправленные оливковым маслом, 200 грамм вишни, стакан сока грейпфрута;
• Кабачок, сладкий перец, баклажан, приготовленные на пару, 200 грамм вишни, стакан апельсинового сока;
• 400 грамм вишни, 100 грамм клубники, 30 грамм грецких орехов заправить натуральным йогуртом и ложкой мёда;
• 200 грамм рыбы, приготовленной на гриле, 200 грамм вишни, стакан гранатового сока.
• Иногда достаточно одного разгрузочного дня, в течение которого нужно съесть килограмм вишни и выпить два литра минеральной воды, чтобы сбросить лишний килограмм.

Отзывы о вишневой диете:

Диета легко переносится, дает заметный результат, питание сбалансированное и разнообразное. Но более четырех дней продолжать вишневую диету не рекомендуют, потому что в вишне содержатся кислоты, негативно влияющие на слизистую желудка.

Противопоказаниями к вишневой диете являются любые нарушения деятельность ЖКТ, гастриты и язвы. Перед началом диеты необходимо посетить терапевта для получения рекомендаций по дополнительному приёму витаминно-минеральных комплексов.