Сан химаго

Калории, ккал:

154

Белки, г:

10.1

Жиры, г:

7.6

Углеводы, г:

11.2

Вес: 140 гр.

Рулетики из лосося с муссом из мягкого сыра и грибов.

Калорийность Сан химаго

Калорийность Сан химаго составляет 154 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства Сан химаго

В лососе присутствуют разнообразные витамины: В12, D, Е, белки, животные жиры, холестерин; микроэлементы, находящиеся в нем представлены: селеном, марганцем, железом, цинком; макроэлементы – натрий, фтор, калий, кальций. Жирные кислоты омега-3 и 6 наблюдаются в больших объемах в составе лосося. Производиться в организме сами по себе они не могут, и поэтому обязательным является их поступление извне с пищей.

Сыр полезен своим составом витаминов (А, Е, группы В, К, РР, бета-каротин, холин) и микро- и макроэлементов (цинк, селен, калий, марганец, кальций, железо, фосфор, натрий и медь). Он очень питательный и полезный для всего организма человека.

Грибы в своем составе содержат: до 18% растительного белка, калий, ниацин, витамины группы В, магний, фосфор. Они стимулируют иммунную систему, снижают холестерин, являются сильным антиоксидантом.