Диета Александра Стриженова

Александр Олегович Стриженов родился 6 июня 1969 года в Москве в знаменитой актерской семье Олега Стриженова и Любови Земляникиной (Стриженовой). С детских лет юный актер принимал участие в спектаклях МХАТ, что и определило в некоторой степени его дальнейший выбор жизненного пути – он отдал предпочтение школе-студии МХАТ, попав в мастерскую Александра Калягина.

Со своей супругой Екатериной, как было упомянуто выше, Александр Стриженов познакомился на съемочной площадке фильма «Лидер» в Сочи. В то время они были еще очень юны – ей 15, ему 14 лет. Впервые увидев Катю, Александр твердо решил: «Я женюсь на этой девочке». Закрутившийся роман развивался стремительно и продолжается до сих пор – чета Стриженовых является одной из самых образцово-показательных в мире отечественного шоу-бизнеса.

Под бдительным контролем супруги Александр старается соблюдать диету, так как он весит более 180 килограмм. И вот выступая на 16-ой церемонии вручения «Золотого граммофона», знаменитый российский телеведущий, актёр и режиссёр Александр Стриженов сразил наповал всех своим новым обликом. Каковы же основные меры по снижению веса у Александра Стриженова? Об этом наша статья.

Александр, прислушавшись к мнению жены и врачей, урезал долю углеводов, стал регулярно посещать бассейн и перешел на грейпфрутовую диету (главным принципом данной методики является регулярное употребление полезного фрукта после каждой из трапез).

Меню диеты Александра Стриженова

Понедельник

Завтрак:

• 50 грамм постной ветчины;
• чашка натурального кофе без сахара;
• несколько долек грейпфрута или свежевыжатый грейпфрутовый сок.

Обед:

• салат из зелёных овощей;
• половина большого грейпфрута;
• стакан чая без сахара.

Ужин:

• 150 грамм отварного постного мяса;
• листовой салат с соком лимона;
• чашка чая из трав;
• половина грейпфрута.

Вторник

Завтрак:

• два отварных яйца, сваренных вкрутую;
• чашка натурального кофе без сахара;
• несколько долек грейпфрута.

Обед:

• 50 грамм нежирного сыра;
• половина грейпфрута.

Ужин:

• 200 грамм рыбы, приготовленной на гриле;
• салат из зелёных овощей с добавлением сока лимона и оливкового масла;
• кусок черного хлеба и половина грейпфрута.

Среда

Завтрак:

• две столовые ложки мюсли с изюмом и натуральным йогуртом;
• половина грейпфрута.

Обед:

• тарелка супа из овощей;
• два сухарика из черного хлеба;
• половина грейпфрута.

Ужин:

• 200 грамм отварной курицы;
• два запеченных помидора;
• чай на травах без сахара, половина грейпфрута.

Четверг

Завтрак:

• одно вареное яйцо;
• стакан томатного сока;
• половина грейпфрута;
• стакан зеленого чая с лимоном.

Обед:

• порция салата из овощей зеленого цвета и тёртой моркови с соком лимона, оливкового масла, зелени, сладкого перца;
• ломтик черного хлеба;
• половина грейпфрута.

Ужин:

• овощи, приготовленные на пару;
• половина грейпфрута;
• стакан травяного чая.

Пятница

Завтрак:

• фруктовый салат из апельсина, зеленого яблока и грейпфрута;
• чашка кофе без сахара.

Обед:

• две запеченных картофелины;
• овощной салат из капусты:
• половина грейпфрута.

Ужин:

• 250 грамм отварной курицы или 200 грамм говяжьего стейка;
• запеченный помидор или стакан томатного сока.

В субботу и воскресенье рацион питания любых предыдущих дней недели.

Такой рацион позволяет всего за неделю потерять 3-5 кг лишнего веса. Перекусы в любой день: яблоко или нежирный кефир. Раз в день утром можно съесть 1 ч.л. натурального меда. После ужина при сильном чувстве голода позволителен только грейпфрут.

Диета Александра Стриженова представляет собой вполне сбалансированное меню, именно поэтому ее можно смело применять на практике. Но нужно помнить, что даже щадящие методики похудения зачастую имеют противопоказания – во избежание проблем обязательно проконсультируйтесь с врачом.