Диета Алессандры Амбросио

Известная в Бразилии супермодель Александра Амбросио – лицо популярных брендов (Christian Dior, Next, Armani), также она известна поклонникам мира моды как «ангел» Victoria's Secret. Как удается ей поддерживать отличную форму, существует ли диета Александры Амбросио? Поклонников интересует данный вопрос, мы постараемся найти ответ на него.

Правила жизни Александры Амбросио

В своих интервью Александра утверждает, что к жестким диетам никогда не прибегала. Если есть желание и повод, красавица позволяет иногда себе расслабиться за праздничным столом. Диетологи с ней солидарны: без отступлений от режима трудно поддерживать положительный настрой.

Но не стоит думать, что девушка не придерживается никакого режима. Повседневное меню модели хоть отличается разнообразием продуктов, все же оно относится к диетическим программам.

Меню повседневной диеты Александры Амбросио

Повседневная диета Александры вполне сбалансирована. Девушка считает, что завтрак – главная трапеза, пропускать которую нельзя. Именно этот прием пробуждает организм, помогает настроиться на работу, предоставляет нужный запас энергии.

Модель завтракает белковыми продуктами. Также наша героиня позволяет себе один ломтик свежего хлеба либо тост.

Через 2 часа после завтрака Саша позволяет себе маленький перекус, содержащий 200 ккал (например, протеиновый коктейль).

Существует и другой обязательный элемент раннего меню – это фрукты.

Если день полностью посвящен работе, обед звезды остается скромным – Александра перекусывает разными фруктами (как вариант – сухофруктами либо орешками). Если же модели удается остаться дома, она балует себя японской кухней.

Периодически звездная красавица отступает от канонов японской кухни и включает в обеденную или вечернюю трапезу блюдо из красной рыбы. Обязательным дополнением является свежеприготовленный сок.

Спорт в жизни Александры Амбросио

Модель не скрывает, что главным секретом ее идеальных форм являются регулярные физические нагрузки. Александра всегда занимается под чутким руководством тренера – он подбирает нужный комплекс упражнений, определяет оптимальный уровень нагрузок и контролирует правильность выполнения движений.

Модель регулярно посещает тренажерный зал, а также уделяет внимание другим вариантам тренировок: она бегает по утрам, занимается со скакалкой и с огромным удовольствием танцует (зажигательные латиноамериканские танцы под соответствующую музыку не только поддерживают форму, но и создают отличное настроение).

Даже во время беременности Александра оставалась на высоте, а сравнительно недавно она благополучно родила сына. Судя по последнему дефиле звезды (она украсила собой показ мод Colcci весна-лето 2012), материнство ее фигуру ничуть не изменило.