Салат Кальмары фаршированные готовый

Необычная закуска – это не просто красивый, но и очень вкусный салат.

В состав данного салата входят: кальмары, рис, яйцо, морковь, лук, майонез, специи.

Калорийность салата Кальмары фаршированные готового

Калорийность салата Кальмары фаршированные готового составляет 234 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства салата Кальмары фаршированные готового

Кальмар содержит в себе множество веществ, которые хорошо воздействуют на большинство систем человеческого организма. Например, их употребление положительно отражается на функциях сердечной и сосудистой систем. Йод, содержащийся в кальмарах, важен для поддержания щитовидной железы. А белок способствует слаженной работе пищеварительной системы. Также есть витамины группы В.

Рис содержит множество необходимых организму человека микроэлементов и минералов: марганец, фосфор, цинк, селен, железо, калий, кальций, а также витамины: Е, РР и группы В. Является лидером по количеству сложных углеводов, которые скапливаются в мышцах человека, обеспечивая организм долговременным притоком энергии. Польза риса заключается во впитывании всех вредных веществ, поступающих в организм вместе с другими продуктами питания, способствует эффектному выведению шлаков и токсинов, нормализует сон.

Морковь отличный источник витамина А, клетчатки, антиоксидантов, калия (калоризатор). Она полезна для зрения, сердечно-сосудистой системы, при повышенном давлении, варикозе.

Яйцо содержит 12 витаминов. Оно хороший источник активного витамина А, и только рыбьему жиру уступает по содержанию витамина D. В яйце много витаминов В1, В2, Е, а также очень важного витамина - холина, которого нигде нет столько, сколько в желтке.