Рыба и морепродукты (страница 7)

* приведены данные калорийности на 100 грамм продукта.

Продукт	Бел, г	Жир, г	Угл, г	Кал, ккал
Форель отварная	15.5	3.0		89
Форель радужная	20.5	3.5	0.0	119
Форель слабосолёная	20.6	10.1		186
Форель слабосолёная жирная	23.0	15.0		227
Форшмак Меридиан сельдь рубленая солёная	11.9	20.8	0.7	240
Фугу	16.4	1.6	0.0	108
Хамса слабосоленая Балтийский берег Европейский Анчоус Оливковый в масле	9.5	34.0	0.0	340
Хамса слабосоленая Балтийский берег Европейский Анчоус с томатами в масле	9.5	30.0	0.4	310
Хамса соленая	21.2	9.0		166
Хариус	17.5	2.0	0.0	88
Хек (филе)	16.5	1.8	0.0	82
Хек жареный	14.3	3.9	2.5	105
Хек отварной	18.5	2.3	0.0	95
Хек свежий	16.6	2.2	0.0	86
Хоки	19.2	0.3	0.1	75
Хоккигай	16.7	1.1	0.0	77
Чавыча	19.1	8.0	0.0	148
Чехонь	17.5	2.0	0.0	88
Чир (щокур)	17.5	2.0	0.0	88
Чукучан	16.7	2.3	0.0	92
Шемая	17.5	2.0	0.0	88
Шип	16.4	10.9	0.0	164
Шпротный паштет	12.0	14.0	5.3	195
Шпроты	17.4	32.4	0.4	363
Щука в томатном соусе	14.2	4.0	3.6	108
Щука маринованная	10.5	0.0	1.4	55
Щука отварная	21.3	1.3		98
Щука припущенная	19.6	1.2		90
Щука свежая	18.4	0.8		82
Щука фаршированная	13.3	6.0	8.4	141
Щука Ямалик Северная обжаренная в масле	20.0	19.0	0.0	251
Юкола	25.0	5.0	0.0	145
Ябби	16.0	0.9	0.0	77
Язык морской	10.3	5.2		88
Язык морской жареный	20.0	30.3	4.2	369
Язь свежий	18.2	1.0		81