Ролл Инари спайси

Калории, ккал:

123

Белки, г:

6.0

Жиры, г:

4.8

Углеводы, г:

13.8

Вес 1 шт: 26,7 гр.

Вес порции 6 шт: 160 гр.

Ролл с угрем, жареным тофу, огурцом, зелёным луком и острым соусом.

Калорийность ролла Инари спайси

Калорийность ролла Инари спайси составляет 123 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства ролла Инари спайси

Чтобы определить пользу ролла Инари спайси следует рассмотреть его ингредиенты.

Нори (прессованные морские водоросли) содержат витамины А, С, углеводы, растительные протеины и минералы – йод, кальций, железо и фосфор. Полезны для людей, испытывающих недостаток йода, страдающих повышенным уровнем холестерина, а также слабой работой иммунной системы. Рекомендуются нории при заболеваниях щитовидной железы, атеросклерозе и варикозном расширении вен.

Рис содержит множество необходимых организму микроэлементов и минералов: калий, кальций, цинк, селен, марганец, железо, фосфор, а также витамины: Е, РР и группы В. Является лидером по количеству сложных углеводов, которые скапливаются в мышцах человека, обеспечивая организм долговременным притоком энергии (калоризатор). Польза риса заключается во впитывании всех вредных веществ, поступающих в организм вместе с другими продуктами питания, способствует эффектному выведению шлаков и токсинов, нормализует сон.

В своем составе угорь содержит в большом количестве никотиновую кислоту, цинк, железо, йод, хром, фтор, которые несут только пользу для организма.

Тофу является отличным источником высококачественного белка, содержит в себе все виды аминокислот, которые люди должны употреблять для хорошего здоровья, также является хорошим источником кальция и пищевой диетической клетчатки.

Зеленый лук и огурец, несомненно, также полезные продукты, они освежают и придают роллу особый вкус.

Вред ролла Инари спайси

Вследствие жгучести и остроты японского продукта не рекомендуется употреблять ролл Инари спайси лицам с язвами желудка и кишечника, а также тем, кто страдает повышенной раздражительностью слизистой оболочки желудка (calorizator). Вред блюдо может нанести также людям, больным холециститом, гастритом, гепатитом и панкреатитом.

Не стоит забывать о том, что морепродукты являются сильным аллергеном!