Ролл сегун

Ингредиенты рецепта «Ролл сегун»:

Креветки вареные - 80 гр.
Водоросли нори - 0.5 шт.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.
Угорь копченый (по вкусу) - 80 гр.
Икра летучей рыбы (красная) - 10 гр.
Икра летучей рыбы (оранжевая) - 20 гр.
Рис вареный - 80 гр.

Пищевая ценность блюда «Ролл сегун» (на 100 грамм):

Калории: 169.2 ккал.

Белки: 13.1 гр.

Жиры: 9.5 гр.

Углеводы: 8.6 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Ролл сегун»

Выложить лист нори на стол.
Выложить креветки, зелень, угорь.
Скрутить маленький ролл.
Разложить на пленке рис.
Закрутить в него готовый ролл.
Обмакнуть в тобико.
Разрезать на порции и можно подавать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Ролл сегун»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
креветки отварные	80 гр	80	15.12	1.76	0	76
водоросль нори	0.5 шт	1.25	0.58	0	0.51	4.36
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
угорь копченый	80 гр	80	14.32	22.88	0	260.8
икра летучей рыбы (тобико)	10 гр	10	1.3	0.31	1	9.2
икра летучей рыбы (тобико)	20 гр	20	2.6	0.62	2	18.4
рис белый вареный	80 гр	80	1.76	0.4	19.92	92.8
Итого		273	35.7	26	23.5	462.3
1 порция		34	4.5	3.2	2.9	57.8
100 грамм		100	13.1	9.5	8.6	169.2