Ролл Эби каиган

Вес 1 шт: 30 гр.

Вес порции 6 шт: 180 гр.

Ролл с креветками, тобико и латуком.

Калорийность ролла Эби каиган

Калорийность ролла Эби каиган составляет 120 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства ролла Эби каиган

Чтобы определить пользу ролла Эби каиган следует рассмотреть его ингредиенты.

Нори (прессованные морские водоросли) содержат витамины А и С, углеводы, растительные протеины и минералы – йод, кальций, железо и фосфор. Полезны для людей, испытывающих недостаток йода, страдающих повышенным уровнем холестерина, а также слабой работой иммунной системы. Рекомендуются нори при заболеваниях щитовидной железы, атеросклерозе и варикозном расширении вен.

Рис содержит множество необходимых человеческому организму микроэлементов и минералов: марганец, фосфор, цинк, селен, железо, калий, кальций, а также витамины: Е, РР и группы В. Является лидером по количеству сложных углеводов, которые скапливаются в мышцах человека, обеспечивая организм долговременным притоком энергии (калоризатор). Польза риса заключается во впитывании всех вредных веществ, поступающих в организм вместе с другими продуктами питания, способствует эффектному выведению шлаков и токсинов, нормализует сон.

Креветки – это такой продукт, который обладает удивительным составом сбалансированных минеральных веществ, направленных на укрепление тканей мышечной и костной структуры в организме человека: железо, фтор, калий, кальций и прочие. Помимо минеральных веществ, мясо креветок содержит витамины группы В. Креветки причислены к диетической продукции питания. В виду высокого содержания белкового показателя, при минимальном наличии жиров (1 грамм), креветки способны насытить, не добавляя лишних килограммов.

Тобико (икра Летучей рыбы) содержит в своем составе много белков, витамины (А, С, D) и микроэлементы (калий, фосфор и йод). Умеренное употребление тобико полезно при больших физических нагрузках, при заболевании желудка.

Латук в своем составе содержит витамины А, В1, В2, С, РР, бета-каротин, органические кислоты, соли калия, кальция, фосфора, магния, натрия. Употребление его способствует улучшению сна, снижению солей, нормализации нервной системы, а также стимулирует работу кишечника и выводит из организма плохой холестерин.