Котлеты Албанники диетические
- 1039 г грудка куриная
- 111 г яйцо
- 20 г крахмал картофельный
- 57 г укроп
- 100 г сметана 15%
- соль
Пищевая ценность блюда «Котлеты Албанники диетические» (на 100 грамм):
Калории: 119.7 ккал.
Белки: 19.8 гр.
Жиры: 3.6 гр.
Углеводы: 2.1 гр.
Как приготовить блюдо «Котлеты Албанники диетические»
Ингридиенты: 1039 г грудка куриная, 111 г яйцо, 20 г крахмал картофельный, 57 г укроп, 100 г сметана 15%
Грудку мелко порезать или крупно порубить в блендере, добавить яйца, крахмал, зелень, сметану или майонез, соль по вкусу. Все перемещать.
Можно жарить без масла на сковороде с антипригарным покрытием, можно добавить немнрго масла. Подходят и для запекания в духовке.
Очень вкусные получаются котлеты для всей семьи!!! Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты Албанники диетические»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриная грудка |
1039 гр | 1039 | 245.2 | 19.74 | 4.16 | 1174.07 |
 яйцо куриное |
111 гр | 111 | 14.1 | 12.1 | 0.78 | 174.27 |
 крахмал картофельный |
20 гр | 20 | 0.02 | 0 | 15.92 | 60 |
 укроп |
57 гр | 57 | 1.43 | 0.29 | 3.59 | 21.66 |
 сметана 15% (маложирная) |
100 гр | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
 соль |
0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1327 | 263.4 | 47.1 | 27.5 | 1588 | |
| 1 порция | 265 | 52.7 | 9.4 | 5.5 | 317.6 | |
| 100 грамм | 100 | 19.8 | 3.6 | 2.1 | 119.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
