Пароварка
Блюда в пароварке готовятся на пару и сохраняют в себе большинство витаминов и минералов, не содержат лишние калории, так как готовятся без масла. Рецепты для пароварки имеются во многих кухнях мира.
Все рецепты для пароварки имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.
| Фото |
Рецепт |
Бел, г | Жир, г | Угл, г | Кал, ккал |
|---|---|---|---|---|---|
 |
Горячий сыр с ветчиной | 13.4 | 25.9 | 0.5 | 292 |
 |
Диетические куриные котлеты с зеленью | 14.2 | 2.4 | 5.5 | 104 |
 |
Закуска из кабачка и фарша | 8.5 | 4.7 | 2.4 | 86 |
 |
Картофель на пару | 1.9 | 7.5 | 16.1 | 136 |
 |
Кнедли мясные паровые с гарниром | 9.8 | 7.1 | 13.0 | 158 |
 |
Котлеты куриные с морковью на пару | 16.7 | 1.7 | 2.2 | 94 |
 |
Куриное филе в пароварке | 21.2 | 1.2 | 0.9 | 105 |
 |
Куриные паровые котлеты | 10.5 | 10.8 | 1.9 | 147 |
 |
Манты | 14.4 | 9.5 | 9.5 | 180 |
 |
Манты с тыквой и адыгейским сыром | 7.1 | 3.0 | 29.3 | 175 |
 |
Минтай с брокколи и цветной капустой | 10.0 | 0.7 | 2.4 | 53 |
 |
Паровые творожные вареники | 9.5 | 0.8 | 28.6 | 164 |
 |
Пирожное Картошка из свеклы | 11.7 | 8.9 | 44.3 | 299 |
 |
Рулетики из цуккини и цветной капусты | 4.6 | 3.9 | 3.3 | 63 |
 |
Рыбные котлеты на пару | 13.0 | 1.8 | 4.7 | 86 |
 |
Творожная запеканка на пару | 13.1 | 2.8 | 17.1 | 145 |
 |
Хек под сырным соусом на пару | 12.9 | 4.6 | 6.4 | 118 |
 |
Цветная капуста с яйцом | 2.9 | 0.8 | 5.2 | 36 |
