Кето диета
В разделе представлены Кето рецепты. Одни рецепты предназначены для строгого похудения, другие – для поддержания веса, их можно назвать низкоуглеводными. Каждый рецепт имеет фотошаги и подробное описание.
| Фото |
Рецепт |
Бел, г | Жир, г | Угл, г | Кал, ккал |
|---|---|---|---|---|---|
 |
Гнёзда из куриного фарша | 14.9 | 6.5 | 1.5 | 121 |
 |
Закуска из нектаринов с голубым сыром | 5.6 | 17.5 | 6.9 | 206 |
 |
Закусочный рулет с курицей, сыром и грибами | 15.7 | 10.5 | 1.3 | 166 |
 |
Запеканка из куриного филе и шампиньонов | 12.0 | 3.1 | 1.1 | 81 |
 |
Кето хлеб | 9.2 | 16.7 | 5.3 | 197 |
 |
Куриная грудка в омлете | 15.5 | 3.8 | 1.8 | 108 |
 |
Куриная грудка с помидорами и сыром | 18.4 | 3.7 | 1.8 | 114 |
 |
Куриная печень в сметанном соусе | 14.6 | 7.3 | 2.2 | 133 |
 |
Курино-свиные котлеты с грибами | 12.4 | 9.9 | 1.2 | 146 |
 |
Курица в духовке под банановыми шкурками | 21.1 | 10.8 | 0.7 | 185 |
 |
Курица в пергаменте | 22.5 | 3.3 | 1.3 | 125 |
 |
Лёгкий летний салат | 3.3 | 4.6 | 2.7 | 65 |
 |
Овощной зелёный салат | 2.2 | 3.6 | 4.4 | 59 |
 |
Овощной салат с жареным сыром | 3.8 | 5.7 | 2.4 | 82 |
 |
Салат с маринованным огурцом и перцем | 2.4 | 3.8 | 6.3 | 68 |
 |
Фаршированные яйца с беконом | 13.6 | 15.9 | 0.9 | 202 |
 |
Чудо-суп Куриный с яичной лапшой | 6.4 | 1.4 | 1.3 | 45 |
