Оладьи из клетчатки
Ингредиенты рецепта «Оладьи из клетчатки»:
- клетчатка 4ст.л.
- яйцо куриное 2 шт.
- мед 1 ст.л.
- кефир 250 мл.
- разрыхлитель 1 ч.л.
- масло подсолнечное 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Оладьи из клетчатки» (на 100 грамм):
Калории: 168.1 ккал.
Белки: 4.4 гр.
Жиры: 12.8 гр.
Углеводы: 7.9 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Оладьи из клетчатки»
Смешать яйца с кефиром и медом. Затем добавить клетчатку, разрыхлитель и хорошо перемешать.Жарить на растительном масле(при появлении пузырьков переворачивать).
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи из клетчатки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 клетчатка сибирская |
4 ст.л. | 80 | 0.4 | 0.4 | 3.2 | 32 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 мед |
1 ст.л. | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
 кефир 2% |
250 мл | 250 | 8.5 | 5 | 11.75 | 127.5 |
 разрыхлитель теста |
1 ч.л. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
 масло подсолнечное |
50 гр | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 449.5 |
| Итого | 527 | 23.1 | 67.3 | 41.5 | 885.9 | |
| 1 порция | 527 | 23.1 | 67.3 | 41.5 | 885.9 | |
| 100 грамм | 100 | 4.4 | 12.8 | 7.9 | 168.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
