Отпуск как перезагрузка
Весь год вы работали, дом-работа, работа-дом. И кстати, домашних дел тоже никто не отменял, а там не только уборка-готовка, но ещё и игры с детьми, выполнение домашних заданий, заданных в школе, а ещё надо сходить за продуктами, и просто голова кругом. К концу года вы чувствуете себя выжатой как лимон и с нетерпением ждёте отпуск. Мечтаете, как поедете на море, будете отдыхать и перезагружаться. Но случается так, что поездка на курорт отменяется. Не спешите расстраиваться. Хотите мы вам расскажем, как можно перезагрузиться в отпуске, даже если вы никуда не поедете? Рассказываем. Перезагрузке быть!
Позвольте себе полениться
Обязательно позвольте себе полениться. Отпуск без лени всё равно что море без морской воды. Мы конечно не призываем вас весь месяц проваляться в постели, ничего не делая, да и такой отдых вряд ли вам понравится, кроме того, перезагрузиться он точно не поможет. Но устроить себе эпизодические периоды лени очень даже стоит – это точно пойдет вам на пользу. Иногда полежать на диване просто необходимо.
Проведите расхламление
Чтобы отпуск прошел в соответствующей обстановке, произведите уборку и расхламление. Чем больше будет свободного пространства в комнатах, тем лучше. Отдых не приобретает нужную ауру, если помещение захламлено, отдыхать в неубранной квартире весьма сложно и даже невозможно. Уберите всё лишнее с поля зрения, разложите вещи по местам, проведите влажную уборку. Правильнее будет, если очищение своего пространства вы проведёте до начала отпуска, чтобы не пришлось в первый же день бегать с пылесосом и тряпкой.
Составьте план мероприятий
Наметьте себе план визитов и мероприятий. Напротив каждого пункта отметьте, хотите ли вы пойти туда или не очень, что вас напрягает или, наоборот, радует. Затем посмотрите на ваши записи и проанализируйте их. В свой окончательный план внесите только то, что вызывает у вас положительные эмоции – на то он и отпуск, чтобы радоваться и посещать те места, которые вы хотите. Отпуск должен оставить только позитивные впечатления, иначе перезагрузка не получится.
Отдых пассивный и активный: найдите баланс
Составьте план пассивного и активного отдыха. Ваш отпуск может включать спокойные вечера за просмотром фильмов, посещение массажа, неспешные прогулки перед сном, чашечку кофе в уютном кафе, чтение любимой книги. Наряду с этим вы запросто можете устроить громкий весёлый праздник с друзьями, особенно интересной станет тематическая вечеринка. Украсьте локацию в соответствующем стиле, закажите еду и отдохните на полную катушку. Таким же образом можно организовать и пикник. А ещё можно сходить в караоке, тогда и организовывать ничего не придется, всё предоставит сам ресторан, вам останется только позвать друзей.
Введите утренние ритуалы
Утренний кофе или чай – это святое. Отдайтесь этому ритуалу, «поживите» в нём, закройте глаза, вдохните аромат любимого напитка, насладитесь каждым моментом. Для большей наполненности зажгите свечи, а в вазу поставьте цветы. Фоном можете включить любимую музыку, только негромко. И обязательно улыбнитесь.
Живите в моменте
Замедлитесь и наслаждайтесь каждым моментом отпуска. Набирайтесь сил, наполняйтесь позитивом и энергией, которая в течение следующего рабочего года будет помогать вам. Вообще отпуск – это то волшебное время, которое способно восстановить ваши потраченные силы. Радуйтесь пробуждению по утрам, радуйтесь солнцу, которое заглядывает к вам в окно, радуйтесь пению птиц за окном. И не забывайте высыпаться, отпуск – отличное время для этого.
Встретьтесь с близкими людьми
Запланируйте встречу с близкими людьми, которым вы доверяете, которых вы любите. Это может быть, например, ваша подруга. Сходите на прогулку, посидите в кафе. Нередко встреча с родными и разговоры с ними по душам прекрасно заряжают положительной энергией. Вспомните смешные истории из вашей жизни, ведь смех продлевает жизнь. Также вы можете прокатиться на велосипедах, велопрогулки ещё и полезны для здоровья. А ещё вы можете устроить фотосессию, фотографируя друг друга – потом будет, что вспомнить.
Почувствуйте тепло солнца
Отпуск – это лето, а лето – это маленькая жизнь. Лето и солнце неразделимы. Солнце является натуральным источником витамина D, который необходим для здоровья. Подставьте лицо солнышко, ощутите всё его тепло. Представьте, как каждая ваша клеточка впитывает солнечную энергию, которая потом станет ваше энергией с увеличенной трудоспособностью.
Итак, если вы правильно всё распланируете и дадите себе возможность не торопиться, а действительно отдыхать, то перезагрузка вам обеспечена. И не забудьте про фрукты, ведь какой отпуск без этих вкусных и полезных лакомств? Отличной вам перезагрузки!
Автор: Лана Винова (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
