Движение – жизнь (страница 3)

Опасность сутулости и как от неё избавиться

Сутулость – бич современного общества и она затрагивает не только подростков и детей. Часто она встречается и у взрослого населения. А ведь последствия могут быть очень плачевными. Рассмотрим основные их них и ответим на вопрос: как с этим бороться.

Планка – уникальное упражнение

Среди худеющих часто можно услышать об упражнении «планка». Это упражнение завоевало большую популярность. Давайте разберёмся, действительно ли такая польза от выполнения или это миф.

Выбираем коврик для фитнеса и йоги

Всё большую популярность приобретают фитнес и йога. Какой коврик выбрать для занятий – вопрос номер один. Этот инвентарь имеет важное значение и от него будет зависеть ваш комфорт во время занятий. Выбираем коврик для фитнеса и йоги.

Бачата: танцуем с пользой для здоровья

Давно уже доказано, что танцы оказывают благоприятное воздействие. С помощью танцев проводят психологическую терапию, танцы способствуют улучшению осанки, приобретению стройности, да и в целом улучшают здоровье. Сегодня поговорим о бачате, которая в последнее время набирает всё большую популярность.

Скандинавская ходьба: есть ли толк?

Прогуливаясь по парку, нередко можно встретить людей разного возраста, идущих с «лыжными» палками в руках. Этот вид активности становится очень популярным среди населения и неспроста, ведь ходьба с палками имеет весьма положительный эффект.

Есть ли польза от хулахупа для похудения

Помните, как в детстве у подъезда любили крутить обруч? Теперь этот снаряд больше воспринимается как спортивный, да и называют его все чаще как хулахуп. Так в чём же суть этого инвентаря? Давайте разберемся.

Возраст и спорт

Старость – не радость? А вот и нет! И в ваших силах сделать так, чтобы даже на пенсии быть бодрым и здоровым. Как? Сейчас расскажем.

Полетаем? Флайборд!

Флайбординг – молодой необычный вид развлечения. Человек всегда мечтал летать, поэтому созданы самолеты, вертолеты, дирижабли и прочее. Прогресс и человеческая задумка не стоят на месте, благодаря чему и создаются технические шедевры. Флайбординг как раз и относится к таким. Но давайте по порядку.

Танцы делают нас стройнее и счастливее

Занятия в спортзале, упражнения на тренажерах, бег, силовые нагрузки – всё это, несомненно, способствует поддержанию физической формы. Принято считать, что танцы – это несерьёзно. Их роль для здоровья человека недооценена, а зря. Об этом наша статья.

Может ли пилатес помочь похудеть

Пилатес – модное направление в индустрии фитнеса. В штате фитнес клубов имеются тренеры, которые ведут занятия по пилатесу. Но немногие знают, что это за вид физической нагрузки и для чего он. Разбираемся.