Движение – жизнь


5 легких способов пойти на фитнес
Сегодня в моде фитнес и здоровый образ жизни. Если же модные тенденции помогают нам чувствовать себя лучше и укрепляют здоровье, на поводу у моды стоит пойти без всяких сомнений. Но как заставить себя заниматься регулярно и не пропускать занятия? Вашему вниманию – топ-5 способов, которые помогут выработать правильную привычку.
Особенности женского тренинга
Многие женщины боятся силовых тренировок, потому что думают, что они сделают их мускулистыми и нанесут большой вред здоровью. Но это не так, если знать особенности женского тренинга и подходить к этому процессу с умом.
Тренировки с Джиллиан Майклс
Людям, которые всерьёз решили заняться состоянием своей фигуры, будет очень полезно познакомиться с нашим материалом. Речь пойдет об известном тренере Джиллиан Майклс. Она является автором известных видео-уроков, которые позволяют за минимальный срок добиться очень хороших результатов.
Вибромассажер Larsen Shape
Сегодня мы поговорим об электрическом вибромассажере LARSEN SHAPE. Вы узнаете, какие у него основные технические характеристики, для каких видов массажа он подходит, чем отличается от других похожих моделей, как его можно наиболее эффективно использовать, а также какие у него есть достоинства и недостатки.
Тренажеры для позвоночника
В чем польза тренажеров для позвоночника? Она состоит в первую очередь в том, что они помогают все тело поддерживать в хорошей форме. Именно крепкая спина – это залог хорошего самочувствия, гарантия бодрости, уверенности в себе. Тренажеры для позвоночника помогают избавиться от самых разнообразных болей, снятию мышечных зажимов, усталости.
Может ли пояс помочь похудеть?
С появлением фаст-фудов, всевозможной еды с химическими добавками, консервантами и ароматизаторами всё больше людей страдает лишним весом. Некоторые уже смирились с этим, а некоторые, поняв, что лишний вес вреден для работы сердца, ног и всего организма в целом, встают на путь истинный и начинают с ним бороться. Вся борьба для кого-то – это физические нагрузки, для других – это диеты, также есть те, у кого нет на это ни времени, ни сил. Для такого контингента «худеющих» и был придуман пояс для похудения. Давайте разберемся, миф это или реальность?
Шведская стенка
В наше время не так уж много людей занимается спортом. Но, не смотря на то, что многие перешли на малоподвижный образ жизни, сегодня мы хотим рассказать о таком спортивном снаряжении, как шведская стенка. Эта статья будет полезна как спортсменам-ветеранам, так и новичкам в этом полезном занятии.
Нужен ли домашний настенный турник
Многие здоровые люди не устают говорить, что спорт – это жизнь. Чтобы иметь не только красивое, но и здоровое тело, нужно заниматься собой. Не обязательно заниматься этим профессионально. Главное – чтобы это занятие приносило хороший результат и было вам по душе. Сегодня мы поговорим ещё об одном снаряде, который подходит каждому, не имея возрастных ограничений, обсудим его «за» и «против». Этот снаряд – настенный турник.
Минусы сидячего образа жизни или Как избежать геморроя
Современный ритм нашей жизни сводится к тому, что в большинстве случаев мы проводим её в сидячем положении. Многие говорят, что у них просто работа такая. Да, возможно и так, но ведь вы не учитываете сидячий образ жизни даже дома – перед компьютером или телевизором, и, конечно, когда едете в авто на работу. Мы не задумываемся о том, что при таком образе жизни могут появиться болевые ощущения и, посетив проктолога, узнаем, что развивается геморрой…
7 эффективных упражнений для ягодиц
Подтянутые бедра, соблазнительные ягодицы - вот необходимое условие для того, чтобы чувствовать себя уверенно на пляже или в бассейне. Обрести желаемую мечту помогут домашние упражнения, которые мы предлагаем вашему вниманию.