Фитнес зал или фитнес онлайн?

Почти все приверженцы здорового образа жизни вводят спорт в свой повседневный график: кто-то ходит в спортзал, кто-то шагает обязательные 10 000 шагов, а кто-то занимается дома. Главная цель такой активности – оздоровить свой организм и привести фигуру в порядок или же поддерживать уже имеющиеся результаты.

Но на чем же остановить свой выбор?

В чем разница между тренировками в фитнес-зале и онлайн-тренировками?

Почти перед каждым, кто решился на фитнес-занятия, встает вопрос – куда пойти тренироваться, чтобы и ощутимые результаты были, и при этом комфортно себя чувствовать? Ведь нередко мы очень долго думаем, взвешиваем все за и против, мониторим информацию, прежде чем подружиться с фитнесом. И, порой, это бывает нелёгкой задачей. А если ещё друзья-подруги наперебой кричат каждый о своих предпочтениях и советуют то, что им подошло, голова идет кругом.

Давайте для начала проанализируем разницу между занятиями фитнесом онлайн и тренировками в спортзале:

• Основная разница заключается в том, что до спортзала нужно ещё дойти, потратив время на дорогу. Если зал находится рядом с домом – это отлично. Но зачастую классный фитнес-зал находится дальше и требует время на дорогу. Занимаясь дома, вы экономите и время, и деньги на дорогу.
• Многие фитнес-залы требуют для посещения наличие абонемента и в его стоимость не входят занятия с тренером, а значит, вам придется оплатить индивидуальные тренировки дополнительно. Занимаясь онлайн с тренером вы оплачиваете лишь сами занятия, без покупки дополнительных абонементов.
• В современных крупных спортзалах имеются детские комнаты, но совсем маленьких детей туда не отправишь, имеются ограничения по возрасту. В то время как для онлайн тренировок не имеет значение, рядом ваш ребенок или нет и какой у него возраст. Ваш ребенок будет под присмотром, независимо от его возраста. А если вы хотите заниматься вместе с ребенком, то и такие тренировки можно устроить дома.
• Многие люди стесняются ходить в фитнес-зал, так как там много мускулистых мужчин и стройных девушек. Дома же вы остаетесь наедине с тренером, без третьих глаз, и можете не стесняться, а всю свою энергию направить на занятия.
• В спортзал желательно купить удобную красивую форму, чтобы быть не хуже других, как минимум. Дома вы можете заниматься в домашнем костюме.

И это не вся разница между фитнес-залом и фитнес-онлайн. Онлайн-тренировки имеют массу преимуществ и о них продолжим говорить далее.

В чём преимущества онлайн-тренировок?

Надо сказать, что многие преимущества очевидны. Вспомните, сколько раз вы записывались в спортзал, начинали честно посещать занятия, а потом забрасывали. А знаете почему? Потому что страдал самоконтроль, да и контролировать вас было некому: тренер был там – в зале, а вы – дома и, конечно же, трубка телефона не разрывалась от настойчивых вызовов вашего наставника, потому что занятия, как говорится, дело добровольное. В фитнес тренировках всё немного по-другому: тренер весьма заинтересован в ваших результатах, поэтому настойчив и последователен, он занимает связующую позицию между вами и фитнесом. Очень многим клиентам не хватает именно такого наставника.

Мы уже упомянули про экономию времени на дорогу и на более приемлемую стоимость, в которую не будет входить необходимость покупать годовой абонемент к тренировкам. А также отметили, что дома вы можете тренироваться даже совместно с ребенком и не стесняться других людей или своей внешности и одежды.

Но самое очевидное преимущество заключается в том, что в своем городе вы ограничены выбором тренеров, которые живут и работают в вашем городе. В онлайн фитнесе, как правило, широкий выбор тренеров и каждый сможет подобрать для себя своего тренера, независимо от его местожительства. При этом вы получаете не только возможность подбора тренера, но и подбор различных программ и направлений тренировок. А во время занятий всё внимание тренера направлено только на вас. Он следит за техникой выполнения упражнений вами и объясняет ошибки, если таковые имеются. При этом он следит за тем, чтобы вам было максимально комфортно во время занятий и не отвлекается на телефон, другие дела или других клиентов. А в случае, если по каким-то причинам вы не сработались с выбранным тренером, то у вас имеется возможность заменить его на другого тренера.

Ну и наконец, тренер, который заинтересован в ваших результатах, обязательно предложит вам пройти анкетирование для начала, чтобы выявить, над чем нужно работать и какие проблемы убрать. Таким образом, и у вас появится чёткое представление о том направлении, в котором вам стоит работать над собой, и о том наставнике, который вам необходим.

И, конечно же, обязанности тренера заключаются не только в самих тренировках, но и в консультациях по питанию, в психологической поддержке. Не каждый тренер в фитнес-зале будет заинтересован в ваших результатах и контролировать не только процесс тренировок, но и правильность вашего питания и образа жизни.

Как видите, преимуществ немало. И, как правило, многие сервисы дают бесплатную первую онлайн-тренировку, чтобы вы могли для себя понять удобство такого формата и смогли принять для себя решение о дальнейших ваших действиях. Поэтому выбор за вами! Взвесьте все за и против, сравните разные варианты и примите для себя оптимальное для вас решение.

Автор: Jerica. Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.