Кальмары с гриля
Кальмар относится к виду головоногих моллюсков. Обитают в основном в водах субтропиков и в зонах умеренного климата.
Мясо кальмара-это изысканный и очень полезный морепродукт. Его подвергают различной термической обработке, например, варят или готовят на гриле.
Калорийность кальмаров с гриля
Калорийность кальмаров с гриля составляет 115 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства кальмаров с гриля
Кальмары с гриля содержат в своем составе витамины группы В,С, Е, РР, а также серосодержащую аминокислоту – таурин (калоризатор).
Помимо витаминов в кальмарах с гриля сохраняются полезные для организма минеральные вещества - йод, железо, медь, фосфор.
Благодаря тому, что в них огромное количество белков и минеральных веществ, они благотворно влияют на работу пищеварительной системы.
Для приготовления кальмаров на гриле понадобится
Кальмар тушка, соль, перец чёрный молотый, специи для рыбы, чеснок, масло растительное.
Другие интересные материалы
Продукты:
- Кальмары свежие – 98 ккал.
- Кальмары сушеные – 286 ккал.
- Кальмары жареные – 188 ккал.
- Кальмары отварные – 122 ккал.
- Морковь по-корейски с кальмарами готовая – 152 ккал.
Рецепты:
- Суп из кальмаров – 148 ккал.
- Плов с кальмаром – 107 ккал.
- Рис с кальмарами – 95 ккал.
- Салат с кальмарами – 104 ккал.
- Кальмары с грибами – 111 ккал.
- Кальмары в кляре – 209 ккал.
- Кальмары тушеные – 70 ккал.
- Салат с кальмаром – 82 ккал.
