Если вы хотите сбросить вес, то необходимо приложить усилия – подобрать правильный рацион и добавить физическую активность. Не менее важный фактор – это здоровый сон, который, как отмечают сомнологи, напрямую влияет на работу почти всех систем организма. Об этом и поговорим.