Красота и здоровье


5 недостатков, которые можно не прятать в 2022 году
Существуют определенные стандарты красоты, которые нам очень успешно навязали. И теперь мы прячем свои недостатки и подчеркиваем достоинства. Постоянно, ежедневно, иногда и каждую минуту… На самом же деле есть особенности внешности, которые прятать вовсе не обязательно. 2022 год приблизил нас к принятию себя…
Избавляемся от пивного живота
Светлое, тёмное, пшеничное, нефильтрованное, крепкое, безалкогольное… Если при чтении этих строк у вас появилась непроизвольная улыбка и вы засобирались в магазин, скорее всего, у вас есть он! Не возраст и не стресс, а пивной животик! Откуда он появился и как от него избавиться? Давайте разбираться.
5 жирных продуктов, от которых можно похудеть
Все мы знаем, что жирные продукты более калорийные, а правильное питание ассоциируется у нас исключительно с сухой варёной грудкой без грамма масла. В погоне за обезжиренными продуктами мы забываем, что сбросить вес мы хотим не для поездки на море, а на всю жизнь. Поэтому этот подход к пище вряд ли можно назвать правильным. Жирные продукты употреблять можно. А некоторые из них даже помогают в процессе похудения…
Почему худеть нужно не всем
Скоро весна, а это значит, что пора… Пора перестать реагировать на рекламные кампании, призывающие нас бежать в спортзал, перестать жрать и вообще скорее быстрее худеть… Стройность – это прекрасно. Но, возможно, вам совсем не нужно! Не для всех маленький размер одежды является ключом к счастью. Дело в том, что…
6 ловушек мозга, заставляющих нас толстеть
Меньше ешь, больше двигайся. Слышали такое? Оказывается, это работает далеко не всегда и не со всеми. В следующий раз, когда кто-то спросит вас, почему вы так «разожрались», можете смело говорить: «Это не я, это мой мозг!». Всё дело в том, что наш мозг сложнее, чем нам кажется, он расставляет нам своеобразные ловушки, в которые мы с лёгкостью попадаем и набираем всё больше и больше…
Компульсивное переедание и как с ним справиться
Стресс преследует нас везде. Неприятности, ссоры, поломки, неадекватное окружение и даже интернет – всё это вызывает у нас непреодолимое желание… Пожрать! Если замечали за собой такое, поздравляем! У вас расстройство пищевого поведения – компульсивное переедание.
Булимия: как распознать и избавиться?
Страшно представить, но каждые 62 минуты в мире как минимум один человек умирает от последствий расстройств пищевого поведения. Одним из них является нервная булимия, и это состояние ежегодно убивает больше людей, чем любой другой вид психических расстройств. Чтобы не пропустить ее у себя, важно заметить первые признаки.
Митохондриальное здоровье и риск развития онкологических заболеваний
Злокачественные опухоли – настоящий бич современного общества. Но человеческий организм имеет механизмы, выявляющие мутировавшие клетки для уничтожения их. Ученые смогли выявить, что митохондриальная дисфункция является существенным фактором риска появления злокачественных новообразований. И сегодня существует одно из наиболее изученных средств для поддержания митохондриальной динамики, что способствует снижению риска развития онкологических патологий. Подробнее читайте в статье.
Симптомы РПП
По статистике каждый 10й человек в мире страдает расстройством пищевого поведения (РПП). Это нездоровое отношение к еде, при котором человек ест слишком мало или, наоборот, слишком много, зациклен на фигуре и испытывает трудности с восприятием своего тела. По определенным признакам можно понять, есть у вас данная проблема…
5 рабочих методов сделать лицо более худым
Худеет обычно все тело целиком, с макушки до пяток. Поэтому изменить отдельно какую-то одну часть тела практически невозможно. Но есть несколько секретных методов, помогающих преобразить полное лицо. Однако не все о них знают…