Красота и здоровье


Как гормоны влияют на похудение
Скорость потери веса и сам процесс похудения во многом зависят от состояния гормонального фона. Гормоны управляют чувством голода и насыщения, помогают поддерживать уровень энергии, стресса и радости, отвечают за способность к продолжению рода. От них зависит, с какой скоростью мы будем терять вес, а также как мы его запасаем. В этой статье мы разбираемся, за что отвечают основные гормоны и как их регулировать, чтобы потеря веса была легкой и эффективной.
Метабиотик T8 Mobio: состав, действующие вещества, полезность для организма
Наверняка, вы слышали, что наш кишечник, ротовую полость и некоторые другие органы в норме населяют разнообразные бактерии (микробиота). И нарушение состава микробиоты грозит дисбиозом (или дисбактериозом). Уже с начала ХХ века начались разработки лекарств: пробиотики, пребиотики, синбиотики. И только в начале XXI века был разработан качественно новый подход в коррекции дисбиозов. Об этом и поговорим в статье.
Почему нельзя худеть быстро
Многие женщины вспоминают о том, что им срочно нужно похудеть, всего за пару недель до важного дня, будь то отпуск или День рождения. Но эффективная диета – не лучший способ борьбы с лишним весом, ведь легко потерянные килограммы могут так же легко возвратиться. О том, почему нельзя худеть быстро, как это отражается на организме, читайте в нашей статье.
Иммунитет, защита печени, борьба с воспалением: здоровое питание на основе компл
За счёт чего хвойные деревья сибирской тайги одинаково хорошо себя чувствуют как летом при +30 °С, так и зимой в -30 °С? После нескольких лет исследований выяснилось, что этот защитный компонент явно находится в самой хвое. Этот класс веществ назвали полипренолами. Из статьи вы узнаете как полипренолы влияют на организм человека и как получить все эти полезные эффекты полипренолов простому человеку?
Здоровые волосы – подбор продуктов для красоты
С помощью сбалансированного питания можно улучшить здоровье, сбросить лишний вес, а также избавиться от многих эстетических проблем, первопричина которых кроется в недостатке витаминов и микроэлементов. Несмотря на распространенное убеждение о генетических причинах, наследственность определяет состояние волос только на 30%. Всё остальное – в наших руках. Предлагаем узнать, какие бьюти-продукты необходимо включить в свое меню.
Компрессионная одежда для спорта: эффект плацебо или реальная помощь
Компрессионная одежда прочно входит в гардероб спортсменов: комбинезоны, лосины, майки, рашгарды. Она плотнее и оказывает утягивающее воздействие на тело. Её стоимость в разы превышает стоимость обычной одежды для спорта. И возникает справедливый вопрос: за что мы платим? Разберемся!
Поберегите свою печень: как узнать, нужен ли детокс этому органу во время похуде
Организм постоянно дает нам обратную связь: когда что-то идет не так, мы получаем сигналы в виде боли. Но есть один очень важный орган, который отказывается от «диалога», даже если нагрузка на него слишком велика. Из статьи вы узнаете о том, где узнать, все ли в порядке с функцией печени, чем опасно резкое похудение и как выбрать препарат, который поможет улучшить самочувствие и обмен веществ.
Аутофагия как способ омоложения организма
Впервые понятие аутофагия появилось в научных исследованиях еще в середине 20-го века. Тогда ученые обнаружили, что каждая клетка способна самоочищаться и самоуничтожаться и эти процессы приводят к оздоровлению и омоложению организма в целом. По сути аутофагия – это непрерывный механизм самоочищения организма.
Чем хороша практика интервального голодания и почему она так популярна
В Силиконовой долине в ходу множество методов, позволяющих похудеть или поправить здоровье. Но интервальное голодание, оно же интермиттент-фастинг, находится на пике популярности. Что значит циклическое голодание? Это методика очищения организма, предусматривающая отказ от пищи в течение определенного промежутка времени. Голодайте по 16 часов ежедневно или целый день один раз в неделю. Методов множество.
Как нормализовать микрофлору кишечника во время диеты
Само слово «похудение» у многих из нас способно вызвать стресс, поскольку ассоциируется с дискомфортом, строгими ограничениями, изнурительными тренировками и соблюдением строгого режима питания. Можно ли добиться желаемых форм без лишних жертв и усилий? Оказывается, это вполне реально, достаточно наладить правильную работу кишечника.