Красота и здоровье


Менструальный цикл и питание
В течение месяца женская физиология полностью изменяется. Меняются уровни гормонов, реакция организма на жиры и углеводы, настроение, изменяется вес, температура тела и даже аппетит. Многие женщины склонны переедать перед критическими днями, а потом видеть прибавку на весах и расстраиваться. Что вызывает прибавку веса, как построить питание в соответствии с женским циклом, избежать пищевого срыва и худеть комфортно? Мы рассмотрим в этой статье.
Как вернуть месячные, если они пропали во время похудения?
Нарушение менструального цикла или полное отсутствие месячных на диете – распространенная проблема. Это может говорить как о серьезных заболеваниях, так и о том, что конкретная диета и и программа тренировки вам не подходят, что в жизни слишком много стрессов, организм устал и нуждается в отдыхе. Чтобы решить проблему, необходимо найти и устранить причину, которая её вызвала. Для этого потребуется сдать анализы крови и сделать перерыв в диете и тренировках. Более подробно читайте в статье.
Ваш домашний массажист
Массаж известен человечеству испокон веков. Со временем массаж вошел в список народных методов лечения, и применялся как терапевтическое, так и профилактическое средство. Массаж можно разделить на 4 вида – лечебный, спортивный, косметический и гигиенический. К сожалению, мало кто может позволить себе личного массажиста на дому. Такие курсы довольно затратны по времени и деньгам. Имея в своем распоряжении домашний тренажер, можно проводить процедуру в комфортных условиях. Узнаем о них больше.
Рецепт правильного похудения
Добиться стройного и подтянутого тела бывает не так просто, как кажется на первый взгляд. Или всё-таки просто? Это зависит от вашего отношения к вопросу. Если терзать себя голодовками, монодиетами и изнуряющими тренировками, то похудеть, конечно, можно, при этом испортив себе здоровье и психику. Не нужно придумывать дополнительные сложности – нужно помнить о простых истинах, которые известны каждому.
Когда до здоровья – рукой подать!
Сегодня отдых в Подмосковье все больше и больше привлекает к себе внимание, не только близостью и живописной природой, но и эффективной и современной аппаратной физиотерапией, эффективными бальнеологическими процедурами, специальным лечебным питанием. Остается только выбрать санаторий, в котором можно будет и отдохнуть, и поправить здоровье.
Хирургические методы снижения веса
Хирургические методы похудения выглядят привлекательными, но за ними стоят долгие недели дискомфорта и большой риск развития осложнений. Ничего не происходит легко. Все они вносят существенные коррективы в образ жизни и требуют придерживаться строгой диеты. Что представляют собой популярные операции для снижения веса и с чем сталкиваются люди, побывавшие на операционном столе, мы рассмотрим в этой статье.
Гумусовые кислоты: борьба с токсинами, инфекциями и воспалением
Качество воздуха, которым мы дышим, воды, которую мы пьем и продуктов, которые мы употребляем. Инфекционные патологии – все это отказывает влияние на наше здоровье. Поэтому врачи-исследователи постоянно работают над поиском профилактического средства, способного комплексно защитить организм человека от вышеперечисленных угроз. И в качестве одного из вариантов таких веществ сегодня активно рассматриваются гумусовые кислоты, о них и пойдет речь в нашей статье.
Пробиотики и критерии их выбора
В наше время в любой аптеке можно купить пробиотики, рекламируемые по ТВ и пользующиеся большой популярностью среди потребителей. Однако стоит ли применять одни и те же препараты в любых случаях, для любых возрастных категорий? И так ли они эффективны, как утверждается в рекламе?
Обзор соковыжималки Philips HR1836
Соковыжималки бывают разные: шнековые, центробежные, ручные. Сегодня к нам на обзор попала миниатюрная модель Philips HR1836. Несмотря на её скромные размеры, производитель обещает высокую производительность и способность выжать сок из самых разных овощей и фруктов. Полезная соковыжималка получается! Так это или нет, разберем в нашем сегодняшнем материале.
Грамотное очищение кишечника
Мы женщины, и хотим как можно дольше оставаться красивыми и здоровыми. Для этого мы всегда тщательно следим за тем, что едим. Стараемся употреблять натуральные и полезные продукты, приготовленные безопасными способами. Подсчитываем калории, вычисляем адекватные своему весу и образу жизни соотношения белков, жиров и углеводов, сидим на диетах, но часто забываем об одной «мелочи»: нужно контролировать не только стол, но и стул. Давайте поговорим о том, что такое грамотное очищение кишечника, как оно освобождает организм от токсинов, заставляет ЖКТ работать без перебоев и улучшает общее самочувствие.