Блины на кефире диетические
Ингредиенты рецепта «Блины на кефире диетические»:
- 700 гр кефира 3.2%
- 850 мл воды
- 2 яйца
- 50 гр. сахара
- 20 гр. соли
- 60гр. растительного масла
- 400гр. муки
- сода 1 ч.л
Пищевая ценность блюда «Блины на кефире диетические» (на 100 грамм):
Калории: 121.3 ккал.
Белки: 3.2 гр.
Жиры: 4.5 гр.
Углеводы: 17.2 гр.
Число порций: 20
Как приготовить блюдо «Блины на кефире диетические»
700 гр кефира 3.2%
850 мл воды
2 яйца
50 гр. сахара
20 гр. соли
60гр. растительного масла
400гр. муки
сода 1 ч.л
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Блины на кефире диетические»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
700 гр | 700 | 19.6 | 22.4 | 28.7 | 392 |
![]() |
850 мл | 850 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
![]() |
50 гр | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
![]() |
20 гр | 20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
60 гр | 60 | 0 | 59.94 | 0 | 539.4 |
![]() |
400 гр | 400 | 36.8 | 4.8 | 299.6 | 1368 |
![]() |
1 ч.л. | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2202 | 70.4 | 99.1 | 378.9 | 2671.1 | |
1 порция | 110 | 3.5 | 5 | 18.9 | 133.6 | |
100 грамм | 100 | 3.2 | 4.5 | 17.2 | 121.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».