Блины на кефире диетические

Ингредиенты рецепта «Блины на кефире диетические»:
  • 700 гр кефира 3.2%
  • 850 мл воды
  • 2 яйца
  • 50 гр. сахара
  • 20 гр. соли
  • 60гр. растительного масла
  • 400гр. муки
  • сода 1 ч.л

Пищевая ценность блюда «Блины на кефире диетические» (на 100 грамм):

Калории: 121.3 ккал.

Белки: 3.2 гр.

Жиры: 4.5 гр.

Углеводы: 17.2 гр.

Число порций: 20

Как приготовить блюдо «Блины на кефире диетические»

700 гр кефира 3.2%

850 мл воды

2 яйца

50 гр. сахара

20 гр. соли

60гр. растительного масла

400гр. муки

сода 1 ч.л

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Блины на кефире диетические»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кефир 3.2% кефир 3.2% 700 гр 700 19.6 22.4 28.7 392
Вода вода 850 мл 850 0 0 0 0
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Сахар-песок сахар-песок 50 гр 50 0 0 49.85 199
Соль соль 20 гр 20 0 0 0 0
Масло подсолнечное масло подсолнечное 60 гр 60 0 59.94 0 539.4
Мука пшеничная мука пшеничная 400 гр 400 36.8 4.8 299.6 1368
Сода пищевая сода пищевая 1 ч.л. 12 0 0 0 0
Итого   2202 70.4 99.1 378.9 2671.1
1 порция   110 3.5 5 18.9 133.6
100 грамм   100 3.2 4.5 17.2 121.3
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».