Ассорти рыбное

Ассорти рыбное включает не менее трех-четырех видов рыбных продуктов. Рыбное ассорти не менее красивое и вкусное блюдо, чем мясная или овощная нарезка.

Калорийность ассорти рыбного

Калорийность ассорти рыбного составляет 78 ккал на 100 грамм продукта.

Состав ассорти рыбного

Состав: сёмга с/с, осетрина х/к, осетрина г/к, угорь, лимон, маслины.

Полезные свойства ассорти рыбного

Сёмга слабосолен­ая обогащена кислотами омега-3 и омега-6. Эти жирные ненасыщенные кислоты, особенно полезны для организма женщин.

По медицинским данным, в порции филе семги, содержится дневная норма белка, а также антиокислительные элементы, витамины и соли минералов.

Регулярное употребление сёмги слабосолен­ой является залогом профилактики возникновения тромбов, и лимфоузлов.

Осетр полезен для уменьшения в крови холестерина благодаря полезным жирным кислотам (калоризатор). Если включить в свой рацион осетра, то можно уменьшить риск получения инфаркта миокарда.

Копченый угорь не только вкусный, он полезен благодаря содержанию высококачественных жиров, белков, многих минералов: фосфор, калий, железо, йод. Они регулируют щитовидку, противостоят атеросклерозу. Витамины, относящиеся к группе В, А, Е, D способствуют улучшению зрения, предупреждают онкозаболевания, препятствуют старению кожи. Ученые доказали, блюда с угрем, могут предупреждать и подлечивать многие болезни. Копченый угорь полезен для мужчин, благодаря ценным веществам.