Мотивация и психология


Если в браке стало скучно
Бывает так, что после нескольких лет супружеской жизни вам становится скучно, нет общих интересов, вы все больше и больше времени проводите порознь? Вы задаете себе вопрос, что же это, подтверждение, что после штампа в паспорте проходит любовь? Не паникуйте, семейное счастье можно реанимировать, а скуку преодолеть. Мы расскажем, как это сделать.
Психология похудения: убираем продукты «наркотики»

Очень часто мы сталкиваемся с тем, что жить не можем без какого-нибудь любимого блюда. Как правило, эта пища очень калорийная и вызывает острую привычку перекусить. Эти продукты уже давно называются «наркотиками», так как вызывают привыкание, вследствие чего появляется избыточный вес. Если вы решили бороться с лишним весом, то в первую очередь нужно исключить из своего рациона именно эти продукты.

Флайледи: все не так сложно, как кажется
Более пятнадцати лет назад Марли Силл устала жить в неубранном доме и придумала собственную систему ведения домашнего хозяйства. Этот метод позволил ей значительно сэкономить время и преобразовать рутинную домашнюю работу в своеобразную забавную игру. Чуть позже методику Марли Силл стали наследовать и другие домохозяйки, которым надоела скучная стирка, глажка и уборка. Об основных ее принципах – наша статья.
Как привить ребёнку семейные ценности
Семейные ценности… Кажется, что может быть важнее них при воспитании ребёнка? Да, это действительно так. Семейные ценности – совокупность представлений о семье, она влияет на выбор семейных целей и способов организации жизнедеятельности. Сегодня мы с вами поговорим о том, как же привить эти ценности ребёнку.
Интернет: где правда, а где просто маркетинг
Расхожая фраза «одно лечит, другое калечит» применима и к диетам, при помощи которых многие представительницы слабого пола стараются улучшить свою внешность. Однако какой прок в похудении, если на коже выскочили прыщи или беспокоит повышенная сухость, а под глазами – синяки? И можно ли похудеть, не навредив своей внешности? Давайте разбираться…
Как перейти на правильное питание без стресса
Отказ от любимых блюд, безусловно, может вызвать сильный стресс. Как же перейти на правильное сбалансированное питание, чтобы его спутником не стало плохое настроение? Наша статья даст вам несколько рекомендаций, которые помогут перейти на правильное питание.
Как перестать заедать стресс
Одни в стрессовых ситуациях смотреть на еду не могут, другие, наоборот, едят все подряд. Чтобы бороться с привычкой заедать стресс, нужно предложить не менее доступную альтернативу бутербродам и сладостям и тогда не придется садиться на жесткие диеты и изматывать себя на беговой дорожке. Давайте разбираться вместе, как научиться справляться со стрессом без еды.
Эндорфины или как похудеть радостно?
Те, кто сидят на диете, обычно испытывают малоприятные эмоции. Все это связано с тем, что им пришлось отказаться почти от всех любимых блюд, а стрелка весов, как назло, движется с очень малой скоростью. Что же делать? Как вернуть прежнее настроение, которое б стимулировало к избавлению от лишнего веса, а не наоборот? В этом случае вам нужен «гормон счастья». Что это такое и с чем его едят, мы расскажем ниже.
Как начать худеть?
Каждый человек, страдающий лишним весом, почти каждый день обещает себе, что начнет заниматься спортом или сядет на диету. Но когда приходит этот долгожданный момент, все обещания резко забываются. Вот почему для многих встает проблема, как же начать этот трудоемкий процесс похудения и, главное, с чего?
Техника благодарения
Многим людям в нашем мире иногда не хватает удачи, счастья, позитивных эмоций. Почему это происходит? Многие психологи утверждают, что причиной этому является то, как мы относимся к окружающему миру. Как говорится, что излучаем, то и получаем. А не пробовали вы стать добрым и искренним человеком? Может, тогда вы станете счастливым человеком. И в этом вам поможет техника благодарения. Об этой технике мы и хотим сегодня с вами поговорить.