Яичная лапша на завтрак

Ингредиенты рецепта «Яичная лапша на завтрак»:

Яйцо куриное - 7 шт.
Бекон сырокопченый - 50 гр.
Сыр - 30 гр.
Зелень укропа - 5 гр.
Соль - 5 гр.
Смесь перцев - 3 гр.
Масло кукурузное - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Яичная лапша на завтрак» (на 100 грамм):

Калории: 201.2 ккал.

Белки: 12.8 гр.

Жиры: 15.8 гр.

Углеводы: 0.9 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Яичная лапша на завтрак»

Взбить 1 яйцо с щепоткой соли.
Разогреть сковороду, слегка смазанную маслом. Вылить взбитое яйцо и обжарить с двух сторон на медленном огне.
Снять блин, нарезать полосками шириной 7 мм.
Свернуть полоски в «рогалики», уложить на тарелку.
Взбить второе яйцо, добавив зелень, обжарить также, как указано выше.
В третье взбитое яйцо добавить вместо зелени мелко нарубленный бекон.
Готовую лапшу посыпать тертым сыром и поставить в микроволновку на 30 секунд при максимальной мощности, чтобы расплавился сыр.

Ещё один способ необычно подать яйца к завтраку. Вкусный белковый завтрак с максимальным количеством полезных элементов готов. А немного бекона пойдет даже на пользу.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: KrisRoze

Яичная лапша на завтрак - пошаговый рецепт с фото

Шаг 2. Разогреть сковороду, слегка смазанную маслом. Вылить взбитое яйцо и обжар

Шаг 3. Снять блин, нарезать полосками шириной 7 мм.

Шаг 4. Свернуть полоски в “рогалики”, уложить на тарелку.

Шаг 5. Взбить второе яйцо, добавив зелень, обжарить также, как указано выше.

Шаг 6. В третье взбитое яйцо добавить вместо зелени мелко нарубленный бекон.

Шаг 7. Готовую лапшу посыпать тертым сыром и поставить в микроволновку на 30 сек

Компоненты и калорийность рецепта «Яичная лапша на завтрак»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	7 шт	385	48.9	41.97	2.7	604.45
бекон сырокопченый дымов венгерский	50 гр	50	5	22	0	218
сыр российский	30 гр	30	7.23	8.85	0.09	108.9
укроп	5 гр	5	0.13	0.03	0.32	1.9
соль	5 гр	5	0	0	0	0
приправа смесь перцев	3 гр	3	0.33	0.1	1.15	7.65
масло кукурузное	3 гр	3	0	3	0	26.97
Итого		481	61.6	76	4.3	967.9
1 порция		120	15.4	19	1.1	242
100 грамм		100	12.8	15.8	0.9	201.2