ПП Брауни
- 2 шт яйцо куриное
- 90 гр мука пшеничная
- 80 гр овсяные хлопья
- 10 гр овсяные отруби
- 45 гр какао порошок
- 22 гр горький шоколад
- 25 гр фруктоза
Пищевая ценность блюда «ПП Брауни» (на 100 грамм):
Калории: 306.5 ккал.
Белки: 11.7 гр.
Жиры: 9.1 гр.
Углеводы: 45.7 гр.
Как приготовить блюдо «ПП Брауни»
▪2 яйца
▪мука рисовая 180 гр (советую все таки 50/50 с овсяной)
▪какао 40 гр
▪темный шоколад 20гр(можно без)
▪сахарзам
300 мл воды смешиваем с какао и ставим на плиту.Варим минут 10.Должно немного загустеть.Туда же шоколад,даем ему растопиться и снимаем с огня.Когда остынет вбиваем туда яйца.Добавляем сахарзам и муку.Выливаем тесто в форму и в духовку минут на 20.
Компоненты и калорийность рецепта «ПП Брауни»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 мука пшеничная |
90 гр | 90 | 8.28 | 1.08 | 67.41 | 307.8 |
 овсяные хлопья |
80 гр | 80 | 9.52 | 5.76 | 55.44 | 292.8 |
 овсяные отруби |
10 гр | 10 | 0.8 | 0.4 | 1 | 11 |
 какао-порошок |
45 гр | 45 | 10.89 | 7.88 | 14.36 | 168.3 |
 шоколад горький |
22 гр | 22 | 1.36 | 7.79 | 10.6 | 118.58 |
 фруктоза |
25 гр | 25 | 0 | 0 | 24.95 | 99.75 |
| Итого | 382 | 44.8 | 34.9 | 174.5 | 1170.9 | |
| 1 порция | 382 | 44.8 | 34.9 | 174.5 | 1170.9 | |
| 100 грамм | 100 | 11.7 | 9.1 | 45.7 | 306.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
