Щи зеленые с куриной грудкой

Ингредиенты рецепта «Щи зеленые с куриной грудкой»:

600 гр куриная грудка
300 гр капуста белокачанная
0.5 шт лук репчатый
1 шт помидор
200 гр сельдерей
20 гр Лук зеленый
10 гр кинза
40 гр щавель
3 литра воды
200 гр морковь
соль
специи

Пищевая ценность блюда «Щи зеленые с куриной грудкой» (на 100 грамм):

Калории: 19.9 ккал.

Белки: 3.4 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 1 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Щи зеленые с куриной грудкой»

Варим куриную грудку. шинкуем овощи все и добавляем к курице. Варим все до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ирина Царькова

Компоненты и калорийность рецепта «Щи зеленые с куриной грудкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	600 гр	600	141.6	11.4	2.4	678
капуста белокочанная	300 гр	300	5.4	0.3	14.1	81
лук репчатый	0.5 шт	37.5	0.53	0	3.9	15.38
томат (помидор)	1 шт	95	0.57	0.19	3.99	19
сельдерей	200 гр	200	1.8	0.2	4.2	24
лук зеленый	20 гр	20	0.26	0	0.92	3.8
кинза	10 гр	10	0.21	0.05	0.19	2.3
щавель	40 гр	40	0.6	0.12	1.16	7.6
вода	3 л	3000	0	0	0	0
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
соль	0 гр	0	0	0	0	0
приправа универсальная	0 гр	0	0	0	0	0
Итого		4503	153.6	12.5	44.7	895.1
1 порция		450	15.4	1.2	4.5	89.5
100 грамм		100	3.4	0.3	1	19.9