Суп овощной со сметаной и кукурузной крупой
- Горошек зеленый 50 грамм
- кукуруза 50 грамм
- картофель 150 грамм
- спаржевая фасоль 130 грамм
- кукурузная крупа 50 граммов
- лук 50 граммов
- масло сливочное18 граммов
- сметана10%-100 граммов
- шампиньоны 120 граммов
- сладкий перец 130 граммов
- Вода 2000 граммов
Пищевая ценность блюда «Суп овощной со сметаной и кукурузной крупой» (на 100 грамм):
Калории: 20.6 ккал.
Белки: 0.7 гр.
Жиры: 0.6 гр.
Углеводы: 3.3 гр.
Как приготовить блюдо «Суп овощной со сметаной и кукурузной крупой»
Горошек зеленый 50 грамм, кукуруза 50 грамм, картофель 150 грамм, спаржевая фасоль 130 грамм, кукурузная крупа 50 граммов, лук 50 граммов, масло сливочное18 граммов, сметана10%-100 граммов,шампиньоны 120 граммов, сладкий перец 130 граммов, Вода 2000 граммов, соль по вкусу
Все овощи нарезать кубиками, картофель на терке, так вкуснее, на дне кастрюли растопить сливочное масло и все овощи слегка обжарить, добавить крупу, сметану, воду, соль, варить 30-40 минут, в конце добавить зелень
Компоненты и калорийность рецепта «Суп овощной со сметаной и кукурузной крупой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 горошек зеленый |
50 гр | 50 | 2.5 | 0.1 | 6.9 | 36.5 |
 кукуруза сладкая консервированная |
50 гр | 50 | 1.95 | 0.65 | 11.35 | 59.5 |
 картофель |
150 гр | 150 | 3 | 0.6 | 27.15 | 120 |
 фасоль спаржевая |
130 гр | 130 | 3.64 | 0.52 | 10.92 | 61.1 |
 кукурузная крупа |
50 гр | 50 | 4.15 | 0.6 | 37.5 | 168.5 |
 лук репчатый |
50 гр | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 20.5 |
 масло сливочное |
18 гр | 18 | 0.09 | 14.85 | 0.14 | 134.64 |
 % -100 граммов сметана |
10 шт | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 шампиньоны свежие |
120 гр | 120 | 5.16 | 1.2 | 1.2 | 32.4 |
 перец сладкий красный |
130 гр | 130 | 1.69 | 0 | 6.89 | 35.1 |
 вода |
2000 гр | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3248 | 22.9 | 18.5 | 107.3 | 668.2 | |
| 1 порция | 650 | 4.6 | 3.7 | 21.5 | 133.6 | |
| 100 грамм | 100 | 0.7 | 0.6 | 3.3 | 20.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
