Творожная запеканка с красной смородиной
Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка с красной смородиной»:
- Творог 0.6% - 500 гр.
- Сметана 15% - 120 гр.
- Яйцо - 100 гр.
- Манка - 50 гр.
- Стевия - 10 гр.
- Смородина красная - 100 гр.
- Сода - 2 гр.
- Соль - 2 гр.
- Ваниль - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка с красной смородиной» (на 100 грамм):
Калории: 115.9 ккал.
Белки: 12.6 гр.
Жиры: 3.7 гр.
Углеводы: 7 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Творожная запеканка с красной смородиной»
- Творог смешать со сметаной и яйцами.
- Добавить манку, перемешать.
- Добавить стевию, соль, соду и ваниль.
- Растереть ягоды и сахарозаменитель.
- Выложить в силиконовую форму слоями.
- Выпекать при 180 градусах 40 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка с красной смородиной»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0.6% (маложирный) |
500 гр | 500 | 90 | 3 | 9 | 440 |
 сметана 15% (маложирная) |
120 гр | 120 | 3.12 | 18 | 3.6 | 189.6 |
 яйцо куриное |
100 гр | 100 | 12.7 | 10.9 | 0.7 | 157 |
 манная крупа |
50 гр | 50 | 5.15 | 0.5 | 33.7 | 164 |
 стевия в таблетках |
10 гр | 10 | 0 | 0 | 6.8 | 27.2 |
 смородина красная |
100 гр | 100 | 0.6 | 0.2 | 7.7 | 43 |
 сода пищевая |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 ваниль |
2 гр | 2 | 0.02 | 0 | 0.25 | 5.74 |
| Итого | 886 | 111.6 | 32.6 | 61.8 | 1026.5 | |
| 1 порция | 111 | 13.9 | 4.1 | 7.7 | 128.3 | |
| 100 грамм | 100 | 12.6 | 3.7 | 7 | 115.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
