Салат из свежей капусты с курицей
Ингредиенты рецепта «Салат из свежей капусты с курицей»:
- Вареная курица - 350 гр.
- Капуста белокочанная - 200 гр.
- Сыр твердый - 100 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Масло оливковое - 0.5 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат из свежей капусты с курицей» (на 100 грамм):
Калории: 159.2 ккал.
Белки: 17.9 гр.
Жиры: 8.8 гр.
Углеводы: 1.4 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из свежей капусты с курицей»
- Капусту тонко нашинковать.
- Вареную курицу нарезать кубиками.
- Все смешать, посолить, посыпать сверху тертым сыром.
- Заправить салат оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свежей капусты с курицей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 курица вареная |
350 гр | 350 | 88.2 | 25.9 | 0 | 595 |
 капуста белокочанная |
200 гр | 200 | 3.6 | 0.2 | 9.4 | 54 |
 сыр голландский |
100 гр | 100 | 26 | 26.8 | 0 | 352 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло оливковое |
0.5 ст.л. | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
| Итого | 657 | 117.8 | 57.9 | 9.4 | 1045.9 | |
| 1 порция | 164 | 29.5 | 14.5 | 2.4 | 261.5 | |
| 100 грамм | 100 | 17.9 | 8.8 | 1.4 | 159.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
