Бобы Эдамамэ зелёные замороженные

Бобы эдамамэ – это соевые бобы, которые собрали и заморозили до того, как они полностью созрели. Эти молодые соевые бобы от природы имеют сладкий и нежный вкус, который понравится всем без исключения!

Бобы эдамамэ не продаются в каждом супермаркете, но их без труда можно найти в специализированных магазинах продуктов из Азии, а также заказать через некоторые сервисы доставки.

Приготовление бобов эдамамэ не требует особых навыков кулинарии, их можно просто отварить, приготовить на пару или разогреть в микроволновой печи. Всего за несколько минут вы получите готовый гарнир или закуску. Также бобы можно добавлять к мясу при жарке или тушении.

Калорийность зелёных замороженных бобов эдамамэ

Калорийность замороженных зелёных бобов эдамамэ составляет 150 ккал на 100 грамм продукта.

Состав бобов эдамамэ зелёных замороженных

В состав замороженных зелёных бобов эдамамэ входят только бобы эдамамэ.

Польза и вред бобов эдамамэ

Одним из самых больших преимуществ бобов эдамамэ является их питательная ценность. В этих зелёных бобах много белка, клетчатки, необходимых витаминов и минералов, таких как железо и кальций. Они почти не содержат жира, что делает их отличным вариантом гарнира или закуски для тех, кто следит за фигурой.

Для веганов и вегетарианцев бобы эдамамэ – отличный источник растительного белка.

Не стоит забывать о том, что соя – очень аллергенный продукт. Если вы раньше не пробовали сою и продукты из неё, вводить в свой рацион бобы эдамамэ стоит с осторожностью.