Творожная запеканка на сахарозаменителе Fit parad

Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка на сахарозаменителе Fit parad»:

Творог - 500 гр.
Яйца - 4 шт.
Fit parad - 5 гр.
Сметана - 2 ст.л.
Ванилин - 1 ч.л.
Крахмал - 2 ст.л.
Масло растительное (для смазки) - 2 мл.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 168.4 ккал.

Белки: 13.5 гр.

Жиры: 9 гр.

Углеводы: 7.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожная запеканка на сахарозаменителе Fit parad»

Белки отделить от желтков и взбить до пиков.
Творог, желтки, фит парад, ванилин, сметану и крахмал взбить до однородного состояния.
В творожную массу аккуратно ввести белки.
Духовку разогреть до 180 градусов.
Форму выстелить бумагой для выпечки, смазать маслом и выложить тесто.
Выпекать запеканку при температуре 180 градусов 25-30 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Елизавета

Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка на сахарозаменителе Fit parad»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	500 гр	500	83.5	45	10	795
яйцо куриное	4 шт	220	27.94	23.98	1.54	345.4
сахарозаменитель Fit Parad №7	5 гр	5	0	0	0	0
сметана 10% (нежирная)	2 ст.л.	40	1.2	4	1.16	46
ванилин	1 ч.л.	7	0.01	0.01	0.89	20.16
крахмал картофельный	2 ст.л.	60	0.06	0	47.76	180
масло подсолнечное	2 мл	2	0	2	0	18
Итого		834	112.7	75	61.4	1404.6
1 порция		139	18.8	12.5	10.2	234.1
100 грамм		100	13.5	9	7.4	168.4