Соус из авокадо, сметаны и лимонного сока
- 112 г авокадо
- 10 г сок лимона
- 100 г сметана
Пищевая ценность блюда «Соус из авокадо, сметаны и лимонного сока» (на 100 грамм):
Калории: 157.5 ккал.
Белки: 2.4 гр.
Жиры: 14.6 гр.
Углеводы: 5.2 гр.
Как приготовить блюдо «Соус из авокадо, сметаны и лимонного сока»
1 спелый авокадо, сок 1/2 лимона, сметана 100-120 гр, 1 зубчик чеснока (кто любит поострее можно больше положить), соль, черный перец по вкусу.
Все ингредиенты кладем в блендер и взбиваем до однородного состояния. Если вам попался неспелый и очень жесткий авокадо, то положите его в один пакет с парой томатов на 1-2 дня при комнатной температуре и он дозреет.
Компоненты и калорийность рецепта «Соус из авокадо, сметаны и лимонного сока»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
112 гр | 112 | 2.24 | 22.4 | 8.29 | 232.96 |
![]() |
10 гр | 10 | 0.09 | 0.01 | 0.3 | 1.6 |
![]() |
100 гр | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
Итого | 222 | 5.3 | 32.4 | 11.5 | 349.6 | |
1 порция | 222 | 5.3 | 32.4 | 11.5 | 349.6 | |
100 грамм | 100 | 2.4 | 14.6 | 5.2 | 157.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».