Соус из авокадо, сметаны и лимонного сока

Ингредиенты рецепта «Соус из авокадо, сметаны и лимонного сока»:
  • 112 г авокадо
  • 10 г сок лимона
  • 100 г сметана

Пищевая ценность блюда «Соус из авокадо, сметаны и лимонного сока» (на 100 грамм):

Калории: 157.5 ккал.

Белки: 2.4 гр.

Жиры: 14.6 гр.

Углеводы: 5.2 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Соус из авокадо, сметаны и лимонного сока»

1 спелый авокадо, сок 1/2 лимона, сметана 100-120 гр, 1 зубчик чеснока (кто любит поострее можно больше положить), соль, черный перец по вкусу.

Все ингредиенты кладем в блендер и взбиваем до однородного состояния. Если вам попался неспелый и очень жесткий авокадо, то положите его в один пакет с парой томатов на 1-2 дня при комнатной температуре и он дозреет.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Соус из авокадо, сметаны и лимонного сока»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Авокадо авокадо 112 гр 112 2.24 22.4 8.29 232.96
Лимонный сок лимонный сок 10 гр 10 0.09 0.01 0.3 1.6
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 100 гр 100 3 10 2.9 115
Итого   222 5.3 32.4 11.5 349.6
1 порция   222 5.3 32.4 11.5 349.6
100 грамм   100 2.4 14.6 5.2 157.5
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».