Капустник
Ингредиенты рецепта «Капустник»:
- 1000г капуста
- 60г яйцо
- 100г лук
- 100г манная крупа
- 50г подсолнечное масло
Пищевая ценность блюда «Капустник» (на 100 грамм):
Калории: 90.3 ккал.
Белки: 2.8 гр.
Жиры: 4.5 гр.
Углеводы: 10 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Капустник»
капусту и лук нашинковать, добавить все остальное, выпекать (150 градусов) 30 мин.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Капустник»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
1000 гр | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
 яйцо куриное |
60 гр | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
 лук репчатый |
100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
 манная крупа |
100 гр | 100 | 10.3 | 1 | 73.3 | 328 |
 масло подсолнечное |
50 гр | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 449.5 |
| Итого | 1310 | 37.3 | 58.5 | 131.1 | 1182.7 | |
| 1 порция | 218 | 6.2 | 9.7 | 21.9 | 197.1 | |
| 100 грамм | 100 | 2.8 | 4.5 | 10 | 90.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
