Вкусный, низкокалорийный кукурузный хлеб с клетчаткой.

Ингредиенты рецепта «Вкусный, низкокалорийный кукурузный хлеб с клетчаткой.»:

1 ст кукурузной муки
молоко 1.5% 1 ст
яичный белок 2 шт
клетчатка 15 гр
соль 3/4 ч ложки
сода 3/4 ч ложки

Пищевая ценность блюда «Вкусный, низкокалорийный кукурузный хлеб с клетчаткой.» (на 100 грамм):

Калории: 150.7 ккал.

Белки: 5 гр.

Жиры: 1.3 гр.

Углеводы: 28.9 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Вкусный, низкокалорийный кукурузный хлеб с клетчаткой.»

1.Смешать молоко,соль, соду и ячные белки, клетчатку.

2.Затем добавить к ним муку и все тщательно перемещать, чтобы не было комочков.

3.Смазать форму оливковым маслом.

4.Залить тесто в форму ( оно получается жидким.)

5.Поставить в разогретую до 180 градусов духовку, выпекать 40 минут.

В мультиварке на режиме выпечка минут 50.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Вкусный, низкокалорийный кукурузный хлеб с клетчаткой.»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука кукурузная диетическая	1 ст	200	14.4	3	140.4	660
молоко 1.5%	1 ст	250	7	3.75	11.75	110
яйцо куриное (белок)	2 шт	46	5.11	0	0	20.24
клетчатка сибирская	15 гр	15	0.08	0.08	0.6	6
соль	0.75 ч.л.	8.25	0	0	0	0
сода пищевая	0.75 ч.л.	9	0	0	0	0
Итого		528	26.6	6.8	152.8	796.2
1 порция		53	2.7	0.7	15.3	79.6
100 грамм		100	5	1.3	28.9	150.7